Parunāsim par avokado?
mēs bieži tikties recepšu uzturu dzirdēt augļus tās derīgās īpašības, lai svara zudums.
Visas priekšrocības avokado dēļ vielām, kas ir bagāti ar šo augļu. Šī un kālija (kur kālija saturs ir lielāks nekā banana), B vitamīns, E, A un C, kā arī minerālvielas vajadzīgi organismā.
Turklāt, avokado bagāta noderīgu augu tauki (30% no augļu svara), kas ir būtiski, lai absorbcijas vitamīnu un minerālvielu.
Diētiskās šķiedras pieder augli (celulozes) uzlabo gremošanas sistēmu. Regulāra uzņemšana avokado attīra ķermeni.
Vitamīni A un E ir nepieciešami mums veselīgu sejas krāsu un matiem. Avokado, uzlabo kolagēna un elastīna, kas padara ādu gludāku un kļūst elastīga.
Mēs visi zinām par ieguvumiem askorbīnskābes (C vitamīns), kas arī ir atrodams avokado un uzlabo aizsargfunkcijas ķermeņa, ir atjaunojošas īpašības.
B vitamīni palīdz attīrīt sirds un asinsvadu sistēmu, uzlabo šūnu reģenerāciju.
No avokado augļu noved pie muskuļu augšanu izmantošanu.
Ikvienam, kurš izmanto avokado diētu, jāapzinās, ka nogatavojušies augļi nevar uzglabāt ilgstoši.
Sagriež avokado ātri paliek tumšs, un pagarināt tā darbības laiku, vietu šķēles smeared ar citronu sulu un nodot tos ledusskapī, ietin papīra, lai izvairītos no mitruma uz augļiem.
Ja auglis ir nenobrieduši, ir nepieciešams atstāt uz dažām dienām, istabas temperatūrā papīra maisiņā sausā vietā. Un, lai paātrinātu nogatavošanās iepakojumā ar avokado likt ābolu vai banānu.
Es bieži izmanto avokado, nevis sviestu sviestmaizes ar sarkanu zivīm. Tas dod maigu un svaigu garšu.
Abonēt manu kanālu, ja jūs interesē es eju savu ceļu uz labo svara zudums diētas.
Vai nav saudzējis patīk, mani atbalstīs!
Man nav izlikties būt eksperts PP. Tikai daloties pieredzē. I "OkoloPP"!