Gaidot brīvdienas, es vēlos pieskarties jautājumam par alkohola dzīvē cilvēks zaudēt svaru.
Tā kā es esmu procesā zaudēt svaru diētu un kaloriju deficītu, temats alkohola ir svarīga man arī.
Lielākā daļa ievērojot pareizu uzturu domāt, ka PP, svara zudums un alkohols nav savienojami.
Es neesmu fanātiķis plunged pārsteidzīgi vērā PP, tomēr es cenšos pieturēties pie pamatiem labu uzturu. Es esmu kaut kur ap PP. Tāpēc es uzskatu, ka alkohols ir vieta, kur būt!
Mēs visi esam dažādi, un, ja kāds var atpūsties un de-stress pastaiga svaigā gaisā, jūs, iespējams, ir cilvēki, kas nevar dzert glāzi vīna, jo īpaši veselības, protams, )).
Un tur ir īpaši brīži mūsu dzīves, daļa no kuriem ir dzirkstoši dzērieni.
Neaizmirstiet, protams, ka regulāra alkohola lietošana produkti negatīvi ietekmē ne tikai mūsu attēlā, bet arī par veselību.
Ja jūs praksē labus uztura un kaloriju skaitu, tad glāzi vīna (vēlams sausā vai pussausais), protams, nav cietis. Bet neaizmirstiet pierakstīt glāzi vīna jūsu kaloriju skaitītāju.
Attiecībā uz katru no alkohola veidam ir savs kaloriju! Spēcīgāka dzēriens - vairāk kaloriju!
Kopumā, ar pareizu uzturu kaitējumu alkohola un svara zudums, ir lielāka iespēja, ka alkohols stimulē apetīti. Kā rezultātā, papildus kaloriju no alkohola, mums ir ēst visas kalorijas, kas bija paredzētas pusdienas, vakariņas vai pat pārspīlēt to!
Ja kāds ir spējīgs viegli iztikt bez augstas kaloriju uzkodas, glāze vīna ir ne tikai nav ievainots zaudēt svaru, bet pat izrādīties noderīga.
Ja jūs jau iepriekš zināt, ka jūs izmantojat, vislabāk ir ēst. Tā kā mūsu organisms vispirms sāk apstrādāt alkohola un nevis uzturvielas no pārtikas, viss, kas jums ēst pārvērsties taukos.
Kopumā alkohola un pareizu uzturu var, kombinācija, un ne vienmēr ATSAKĀS glāzi vīna. Galvenais nav ļaunprātīgi, un neaizmirstiet skaitīt kalorijas!
Par sevi, es nolēmu nedzert alkoholu savu svara zudumu laikā. Nu, es negribu papildu kalorijas un cukuru. Man ir ieguvums no alkohola nav kaut kas ir vienaldzīgi, bet es varu dzīvot bez tā).
Abonēt manu kanālu, ja jūs interesē es eju savu ceļu uz pareizā svara zudums diētas.
https://zen.yandex.ru/profile/editor/id/5bfe85f9fee8ea00ad13780b
Vai nav saudzējis patīk, mani atbalstīs!
Man nav izlikties būt eksperts PP. Tikai daloties pieredzē. I "OkoloPP"!