Daudzi gatavo bez ādas buti (domājams ādām un daudz joda preparātā ir savdabīgo smaržu). jods - Es uzskatu, ka ir nepieciešams, lai organismā, un mest mizu, ko var ēst - domāju, ka tas nav pareizs darbība.
Bez tam - mūsu ģimene mīl visas zivis ar browned garoza, un butes - nav izņēmums. Mums ir tā, un tikai mazuļi miltiem (vai rīvmaizē), cept folijā, gatavot uz grila. Bet vienmēr ar ādu. Izņēmums - ja es nopirkt fileja butes un dara viņam kotletes (hotyayayaya karbonādes brauniņš too).
Šodien es nolēmu vēlreiz apvienot recepti zivis un rotāt.
Kas jums nepieciešams:
* Butes - 2 vidēja lieluma liemenis
* Kartupeļi - 3-4 gab
* Sīpoli - 2 gab
* Skābais krējums - 3 ēdamkarotes
* Sāls / pipari pēc garšas (bet es jau rakstīju, ka man nav I sālsūdens zivis)
👇
sīpoli shinkuem gredzeni vai pusi gredzeni, kuras atrašanās vieta ir bute nogriezt spuras un sagriež porcijas 👇
sīpoli mix ar skābo krējumu. kartupeļi augonis vienādi līdz pusē 👇
tagad Darba sākšana ieklāšanai ēdieni cepamajā traukā. Uz ietaukotas pannas izplatīšanās slānis uz rupja rīve sarīvē kartupeļus 👇
tad mēs vieta 2/3 sīpolu 👇
no augšas izplatīšanās gabali kambaly👇
un pievienojot atlikušie sīpolu krējuma 👇
Mēs ieliekam Cep cepeškrāsnī 180 grādos 30-40 minut👇
get sulīgs zivs ar piedevām zemāk. Dekorē, starp citu, ir arī iegūts sulīga un ļoti garšīga.
Par kaloriju šis ēdiens būs lieliska iespēja tiem, kas vēro savu skaitļi - kaloriju plekste ir ļoti zems: tikai 90 kcal uz 100 g. un tauku tajā visu 3 gr / 100
Un starp citu, es domāju, ka šī "spilvens" var gatavot gandrīz jebkuru zivi.
Daudz vienkārša un nav banāls receptes jūs atradīsiet manā kanālā.
Tāpat kā - plus karma ✊! Abonēšanas - obnimashki 🤗) apskatei reklāma - īpašs paldies! 🙌🙌🙌 Es mēģināju)) uz jautājumiem - atbilde ar prieku. Visu labu! 🙏