Esmu dzirdējis daudz par franču sīpolu zupu, kas ir tikai viena sastāvdaļa - A sīpoli (Nuu, tāpēc tas ir viltīgs: tur ir arī sviestu, un ūdens, un tad bagete ar sieru no augšas). Un ieguvumi šo zupu arī dzirdējuši un lasīt daudz: ka, lai svara zudums - tikai smart lieta. Šeit es piekrītu, jo, ja jūs veicat zupa TIKAI loka šaušana, tā kaloriju saturs ir ļoti minimāla.
bet to klasisks Sīpolu zupa es neesmu gatavs, jo tiešām nevaru iedomāties zupu viena komponenta (lai gan es domāju, ka jebkad agrāk, ka recepte varētu saņemt. Galvenais, ka tad, izņemot mani vēl kādam ģimenē ēst).
Kopumā recepte man nav no interneta un no jūsu galvas. Stick sīpolu es paliku uz salātiem (es, starp citu, pēc tam, kad to tempūrā ceptas pārāk jauki pagriezienus. Un kāpēc ne? Sīpolu gredzeni mīklā cepta un pielīmēt sliktāk? 👇
Lai būtu zupa izrādījās skaistu krāsu - nolēma pievienot nedaudz tomātu un morkovochki. Nu, ne kartupeļi man nav izdarīts)
Kas jums nepieciešams:
* Sīpoli - 1 gab (var būt divi, starp citu)
* Stick sīpolu (labi, es viņus aicinu tā) - gaismas
* Kartupeļi - 1 gab
* Burkāni - 1 gab
* Ķiršu tomāti - 2 gab
👇👇👇
Cooking:
burkāns berzēt uz rupja rīve, kartupeļu samazināt patvaļīgi (bet jūs arī varat rīvēts rīvēt), Sīpoliem un tomātiem crumble smalki.
Visu sasmalcina (izņemot kartupeļus) met pannā ar nelielu daudzumu karsta eļļa (man ir par šo ļoti Wok udobnyy👇
Kartupeļi, tikmēr, likt gatavot mazsālītu vodu👇
Ir neliela caveat: lai pārspīlēt sīpoliem un nopirka stikla konsekvenci kad grauzdēšanas nepieciešama arī nedaudz sāls (Tas ir ne tikai par šo zupu, bet kopumā - uz piezīmi). vārīšanās dārzeņi pār zemu siltumu apmēram 15 minūtes un dimantiem, lai tas viss kļuva praktiski kashitsey👇
tad izplatīšanās dārzeņus pannā (jau vārītas) kartupeļu un tomim 10 vairāk minūtes Th 👇
Es varu teikt, ka šajā veidlapā - zupa izrādījās ļoti garšīgs. Bet man bija mērķis, lai sagatavotu krēmzupaTāpēc es pārtraukta supets blenderī un saņēma tikai šādu krasoten 👇
Es neteicu maniem līdzcilvēkiem, no kura zupu un viņi kopā (kaut kā) paņēma savu zirņi 🤷♂️
Visa badošanās un skatoties viņas skaitlis - zupa noteikti ieteiktu. Kalorijas tajā nedaudz, bet garša bija ļoti, pat pie augstumā!
Tāpat kā - plus karma ✊! Abonēšanas - obnimashki 🤗) apskatei reklāma - īpašs paldies! 🙌🙌🙌 Es mēģināju)) uz jautājumiem - atbilde ar prieku. Visu labu! 🙏