Šī salāti ir ļoti neparasts. A trīs no mūsu parastās sastāvdaļu kombinācija nodrošina interesantu garšu. Un par ieguvumiem, un nevar runāt, visi vitamīni vienā traukā!
Tātad, viens vidēja lieluma burkāni nepieciešams mizu un sagriež strēmelēs, es to darīja ar īpašu rīve.
Tālāk jums ir nepieciešams nomazgāt apelsīnus un sagriež mizu no tā, piemēram, attēlu, un pēc tam uzmanīgi sagriež šķēles ar nazi. Tādējādi iegūst tīru citrusaugļu šķēlītes, bez plenochek, kas ir ļoti piemērots salātiem.
Šķēles būtu pārgriež uz pusēm un pievienot burkānus. Daļa, kas ir pa kreisi no apelsīnu var spiest to labi, un rezultātā sulu sajauc ar olīveļļu, jums ir nepieciešams tikai 1 tējkaroti. Tas piepildīt sulu.
Trešais pilnu sastāvdaļas ir valriekstu. Es sasmalcinātu viņam ar nazi nav ļoti smalki un smidzināt. Tas ir viss, nozaga vienkāršu un super veselīgi salāti ir gatavs! Es sagatavot sevi salātu uzkodas starp pusdienām un vakariņām, ir ļoti sirsnīgs un garšīgs.
sastāvdaļas:
1 burkānu
1 apelsīns
Sauja valriekstiem
1 h. karoti olīveļļas
Paldies par jūsu uzmanību un abonēt kanālu, priekšā daudz interesantu!
Palieciet veseli!