Pirms dažām dienām, mans ārsts ieteica man kādu laiku izslēgtas no diētu piena produktiem. Un es, protams, sāka žagas aizvietot govs pienu, lasīt par ieguvumiem dārzeņu piena un kā to var izdarīt mājās. Par laimi, tas nav grūti, pateicoties modernajām tehnoloģijām.
Visvienkāršākā un pieejamu šķita sagatavotu mandeļu pienu. Gatavot to, jums vispirms mērcēt riekstiem ūdenī, tāpēc tas būs daudz mīkstāks, kā arī atbrīvoties no fitīnskābi. Tāpēc es nāca, applūst 100 g mandeļu ar aukstu ūdeni un atstāj uz nakti.
No rīta noskalojiet to vairākas reizes, un nosūta maisītāja traukā ar pus glāzi tīra ūdens. Tostarp ierīces 3 minūtes, lai sasmalcina mandeles, kā smalki, cik vien iespējams. Par saldumiem, var pievienot pāris dienām bez kauliņiem, vai tējkaroti medus, bet, tā kā es gatavoju pienu cepšanai, tad izlaidiet šo soli.
Kad uzgrieznis bija zemes 3 minūtes, es pievienoju vēl lielu glāzi ūdens, un pēc tam pagrieziet blenderī, bet, lai sajauktu pienu labi.
Tagad jums ir nepieciešams, lai iztukšot pienu, es to darīja ar palīdzību kārtās salocītu marli uz 4 reizes. Marle būs diezgan daudz kūka, kas ir nepieciešams labs saspiest.
Kad rodas kūka ir pilnīgi sauss, to var izmantot kā miltiem. Šo miltu var izmantot cepot kūkas un cepumi, mēģiniet tuvāko dienu kaut ko cept.
Pamatojoties uz šādu pienu es mēģināju gatavot deserts izrādījās nav slikti. Saite tai būs apakšā.
Es ceru, ka raksts bija interesanta un noderīga, lai jūs, ja jā, lūdzu, sniedziet zināt.
Paldies par jūsu uzmanību un abonēt kanālu, priekšā daudz interesantu!
Palieciet veseli!
Lasīt arī:
Deserts pamatojoties uz mandeļu pienu. bez cukura