Ko jūs zināt par taukiem? Tas ir noderīgi, kaitīgs, vai kas? Viss par šo delicious produkts vēl ...
Tiešām tauku noderīga?
Mīti un spekulācijas par taukos parādījās nesen. Agrāk visi mīlēja šo brīnišķīgo un ļoti garšīgs produkts, konstatēja, ka vērtīgi aukstumā un smago fizisko apstākļiem.
Tagad, laikā, entuziasma Jos, tauki ir kļuvis par izstumto uz mūsu galdiem.
Un debess augstu cenu birkas uz to vispār nav iepriecinoši.
"Tas ir ciets holesterīna!" - Shout pazīstama dietologi no visas pasaules. Tā rezultātā, nepareizi.
Jaunākie zinātniskie pētījumi liecina, ka tauki ir neticami īpašības, tāpēc mums ir nepieciešams dzīvē.
Piemēram, tauku izvada toksīnus. Jūs nezināt?
Viņi arī konstatēja, ka cūku tauki satur arahidonskābes, kas saistīts ar noderīgiem Omega-6 nepiesātināto taukskābju omega-3 jūras zivis.
Arahidonskābes ir daļa no šūnu membrānu, kas ir daļa no fermentu sirds muskuli, un ir iesaistīts lipīdu metabolismu, kontrolē veidošanos par "labu" un "sliktā" holesterīna līmeni.
Kā lietot taukus par savu veselību?
Ieteicams iekļaut 20-30 gramus tauku ikdienas maltītes pacientiem ar slimībām, sirds, asinsvadu un locītavām.
Personām ar novājinātu imūno sistēmu - tauku jums ir nepieciešams ēst jābūt!
Feature cūku tauki - tas neuzkrājas sevi radionuklīdi.
Tādēļ šis produkts tiek plaši izmantots tautas medicīnā, un bieži vien ir efektīvāka nekā farmācijas narkotikām.
Salo palīdz likvidēt lielāko daļu kancerogēnu ir šķīst taukos.
Šajā tauku īpašība ļauj to rīkoties, kā onkoprotektor.
Pēc notikumiem Černobiļā šo funkciju tauku lieto, lai ārstētu likvidatori.
Salo tika iekļauta varas ne tikai sanatorijas organizācijās, bet arī parastiem slimnīcām slimnīcās.
Ja jūs nezināt, pārliecinieties, ka jūs veicat vērā šādu faktu par taukiem.
Pārtikas cepts speķis, veselīgāk nekā vārīti augu eļļā.
Tas ir tāpēc, ka tauki ir "dūmu punkts" - temperatūru, pie kuras apdeguma pazīmes tauki.
Šis punkts ir aptuveni 195 grādiem, kas ir augstāka nekā lielākā daļa augu eļļām.
Tas ir ļoti laiks cepšanai tiek samazināts un tādējādi vairāk barības vielu palikt gatavā traukā.
Un pat tad, ja viņu pašu smēķēt gabals sāļa bekona žāvētavā vai sārta, tad tas būs mazāk kaitīgs nekā kūpināti iegādi.
Norm tauku dienā
Vesels cilvēks, ja patīk un vēlas, viņš var ēst speķi gandrīz katru dienu.
Optimālā deva lietošanai taukiem un veselības uzlabošanai - mazāk nekā 30 oz. dienā.
Ir svarīgi atcerēties, ka jums nevajadzētu iesaistīties resnu cilvēku, kas cieš no žultspūšļa slimību ar akūtu hronisku pankreatītu, holecistīts vai akūtu enterokolīts.
Atcerieties, lai izmantotu taukus vislabāk ir ēst brokastis ar rudzu maizi.
Rūpējies par sevi! Un nesaslimst!
Tāpat kā šī?
lūdzuABONĒTuz manu RSS padevi un nodot sajūta!
Jums nav grūti, bet es esmu laimīgs :)))
Paldies par lasījumā līdz galam!