Piedāvājums noderīgas, vitamīnu salāti, dārzeņi un ķirbjus! Pat ja jums nav, piemēram, ķirbju, pēc sagatavošanas šī salāti jūs noteikti love it! Tas ir garšīgi! Salāti var pasniegt ar vārītu olu brokastīs, jo tā ir labi piemērota, lai gaļu!
Soli pa solim video recepti var atrast beigās!
sastāvdaļas:
Bietes 2 gab
Burkānu 2 gab
300g ķirbju
Red Sīpoli 0.5 pc
Citronu sula 2 ēdamkarotes
Ķirbju sēklas 2 ēdamkarotes
Žāvēts rozmarīna 0,5 tējkarotes
Augu vai olīveļļa 4 ēdamk
Sāls pēc garšas
Melnie pipari pēc garšas
Take izejvielas burkāni, bietes un ķirbju. Bietes un ķirbju sagriež kubiņos apmēram 1x1 cm un burkānus sagriež aprindās. Ielieciet visus dārzeņus uz cepešpannas ar pergamenta papīru. Sprinkle žāvēts rozmarīna un pārlej nedaudz augu eļļu. Rosemary dārzeņi dod pikantu garšu. Nosūtīt krāsns uzsilda līdz 180 grādiem 25-30 minūtes.
Veikt sarkano Jaltas sīpolu, viņš ir salds un garšīgs, un iet labi ar ceptiem dārzeņiem. Cut spalvas, kā plānas vien iespējams, un uzmanīgi spiediet roku.
Visas sastāvdaļas salātiem ir gatava, aizpildīt un kalpot. Salāti ir vislabāk a la carte. Ja jūs sajauc visu dārzeņus kopā, bietes iekrāso burkānu un ķirbju. Ielieciet visus dārzeņus uz šķīvja, apkaisa ar citronu sulu, sezonu ar olīveļļu, sāli un piparus pēc garšas. Smidzināt ķirbju sēklas. Salāti ir gatavs! Ikvienam baudīt savu maltīti!
Ja jums patika recepte vietu Patīk, rakstīt komentārus, abonēt kanālu, dalīties recepte sociālajos tīklos! Labu apetīti!
- Abonēt manu YouTube kanāls "Mani receptes"Ir tik daudz garšīgi ēdieni: is.gd/8v8u36
- Mans Instagram:https://www.instagram.com/moiretseptyluda/
Soli pa solimrecepte video par YouTube kanālā "Manas receptes":