Bez klasiskā hash, ka ir apmēram divi simti veidu dažādas receptes okroshechek! Kāds liek kefīrs, kāds attiecībā uz serumu, kādu, kam patīk zivīm, kāds ar vārītas gaļas, kāds bez gaļas, daži ar riekstiem, kopumā, savā ceļā!
Plus, tas hash, ko mēs piedāvājam, ir, ka tas nerada fermentācijai zarnās kā citiem. Šis hash ir labi piemērots, lai kāds, kurš nevēlas to ieguva dzīvnieku olbaltumvielas no olas un desas, vārītas cieti no kartupeļiem, un palaist kvasa raugu. Tas hash leaches ķermenis ir vairāk nekā visu citu veidu hash!
sastāvdaļas:
1. Cucumber (2 gab)
2. Avokado (1 gab)
3. Nomizoti saulespuķu sēklas (puse tase)
4. Redīsi (5 gab)
5. Mārrutku (1h1sm), ir iespējams bez
6. Sinepes (1 tējkarote)
7. Lemon (puse)
8. Zaļumi (sīpolu, dilles)
9. Selerijas (nevar)
10. Ūdens (2 litri)
metode no preparāta
Mērcēt ūdenī lobīti saulespuķu sēklām 5-6 stundas.
Kad sēklas piesūcina ar ūdeni un sāk proklovyvatsya (Jā! Izlobīti saulespuķu sēklas viegli diedzēt), iegremdē blenderī, pievieno glāzi ūdens, sinepēm, saspiežot citronu sulu un uzkarsē līdz veidojas viendabīga masa. Izrādās, ka kaut kas līdzīgs jogurts.
Tad sagriež nelielos kubiņos izlobīti gurķi, redīsi un avokado. Avokado maigumu okroshka un tauku un labi aizstāt olas, kartupeļus un desu, tāpēc tas satur omega-3 taukskābes.
Torochke rubbed uz šķēlīti mārrutku un / vai seleriju patīkamu aromātu. Ķīļveida tiesības garšvielas. Karbonāde garšaugi, pārlej ar jogurtu no mūsu saulespuķu sēklām.
Pievienojiet pareizo summu citronu zakislonnoy ūdeni, ja nepieciešams, un var liet uz plates syroednuyu noderīgu hodgepodge! Labu apetīti.
Parakstīties uz kanālu! Paldies!