Urā! Beidzot gāja zaļi! Un laiks, lai sāktu aktīvi atjauno! Tik vienkārši paņemt un košļāt uz svaigiem garšaugiem uz pļavā, protams, ir iespējams, bet kaut kā ne īsti velk, jūs piekrītat, ka tas nav tur, un šeit nav, mēs joprojām neesam zālēdājs un frugivorous! Tātad jums ir eksperiments, un daži pamatēdienu ēst vairāk zaļumi.
Miljons idejas ēdieni ar zaļumiem uz priekšu, un tagad mēs gatavojam zaļā putra ir laba veselība!
sastāvdaļas:
1. Spināti (nevar)
2. salāti
3. skābenes
4. Kvinoja (spilgti zaļā krāsā, bet jūs nevarat)
5. Piparmētru (nevar)
6. linsēklas
7. banāns
8. Apelsīnu sula (vai ūdens)
metode no preparāta
Collect dažādi garšaugi (soft), lai jūsu patikas tīrā vietā, rūpīgi nomazgā, izklāstīts uz auduma nožūt.
Visas proporcijas parasti jādara, lai acs. Aptuveni viena trešdaļa no stikla dodas banānu linu sēklas mērcēts, šķidrais stikls (ūdens vai sulas), lielais Daļa no spinātiem un salātiem, nedaudz mazāk kā quinoa, divas vai trīs piparmētru lapiņām, nedaudz skābenes, kas patīkams skābums.
Pievienots banānu un flaxseed (iepriekš iemērc uz vairākām stundām ūdenī).
Sakrauj viss blenderī, kas piepildīts ar apelsīnu sulu vai tikai ūdeni, tostarp, lai ritinātu un iegūt lielisku dziedināšanas zaļā vasaras biezputru.
Plus graudaugu, kas tiek ātri sagremota un viegli izsecināt!
Labu apetīti! Reģistrējieties, ja nav grūti, kanālu. Paldies! ;)