Sveicieni! Viss labs garastāvoklis!
Es esmu priecīgs, ka jūs paskatījās uz manu blogu. Šeit es dalīties receptes un runāt par savu pieredzi zaudēt svaru 57 kg.
Šeit uzskatām ēst kalorijas un zaudēt svaru. Delicious un apmierināt. Un kāda diēta!
Un šodien es vēlos dalīties ar jums recepte vārīšanai vistas krūtiņa nav.
Mēs sagatavosim vistu kājiņu filejas. Izrādās pikanta, bet tajā pašā laikā sulīgs un piedāvājumu.
✅Mne nepieciešams:
- 850 g vistas augšstilba filejas,
- 100 g ķiršu tomātiem,
- 20 g ķiploku,
- 60 g krējuma siera graudu masas,
- sāls, melnais pipars, Khmeli suneli universāls dārzeņu aromatizētājs (pēc izvēles)
- drupatām (neobligāti).
✅Prigotovlenie.
Fileja vistas ciskas nedaudz atraidot.
Ķiploki rubbed uz smalka rīve, ķiršu tomāti sagriež šķēlītēs.
Fileja vistas ciskas nedaudz atraidot.
Apkaisa ar garšvielām, ķiplokiem un berzēt krējuma siera biezpienu. Nav nepieciešams žēl garšvielām un ķiplokiem.
Vienā pusē filejas un izplatīt ķiršu ciešā otrajā pusē, ražo veida aploksnes.
Ja vēlaties, varat roll rīvmaizē.
Spread uz cepešpannas un nosūtīt to cepeškrāsnī 200 g 35-40 minūtes.
Labu apetīti!
Izmantojot tā ir gūžas un mīklu kaloriju saturs ir diezgan augsts. Bet kā tas ir garšīgi!
KBZHU 100 g gatavās ēdieniem: K - 314, B - 29.6, M - 16.9, V - 10.8.
Jūs varat redzēt manā videoretsept YouTube kanāls
Abonēt manu kanālu, ja jūs interesē man iet savu ceļu svara zudums un par pareizu uzturu.
Vai nav saudzējis patīk, mani atbalstīs!
Man nav izlikties būt eksperts PP. Tikai daloties pieredzē. I "OkoloPP"!