Mani draugi, es iesaku vienkāršu recepti ļoti garšīgu maltīti. To var droši attiecināt uz pareizu veselīgs uzturs. Es nosauca šo ēdiens slinksJo tā ražošanā rokas un piederumi paliks tīrs un gatavošanas laiks ir arī minimāla.
Par šo recepti, jūs varat izmantot jebkuru vistas un pilnīgi patvaļīgu kopumu dārzeņiem. Bet es, kā jums var būt ievērojuši, es izmantoju cukini visos virzienos.
Mēs sirsnīgi ieteiktu mēģināt šo recepti. Vissarežģītākā lieta ir atrast uzmavu cepšanai, tas var būt pie rokas. Bet man bija rezervēta iepriekš, tā, lai zaudēt "sajūta dziļu apmierinātību».
SASTĀVDAĻAS
600 g kartupeļu
600 g vistas spārniņi
2 gab. cukīni
2 gab. bell pepper
2 gab. sīpoli
2 ēdamkarotes augu eļļa
sāls, pipari, ķiploki, garšvielas
VIDEO RECIPE
Dinner in the uzmavu - soli pa solim recepti
Kā garšvielu, es ņemšu izmantot akūts mājas adjika, Tur svaigi pētersīļi, dilles, koriandrs, koriandrs, asie pipari, ķiploki un sāls. Ja jums nav adzhika, tad pievieno garšvielas, lai jūsu patikas.
Cut off vēlamo garumu šļūteni cepšanai.
Stingri sasiet vienu roku auklas.
Atvērt šļūtene, sagriež to visu dārzeņi un nodot gaļu.
Tā kā laiks virtuves dārzeņi ir viss atšķiras, un cep visi kopā, tad jums ir nepieciešams, lai pareizi karbonāde dārzeņus. Fakts, ka gatavojas ilgāk karbonāde smalki (piem kartupeļi, burkāni). Cukini, papriku, sīpolus sagriež lielāks.
Pievieno gaļu, adjika, sāli un garšvielas.
Ir arī pievienot augu eļļu.
Atstājiet savu piedurknes gaisa telpu un stingri sasieniet to otrā galā.
Labi samaisa slēgtā piedurknes un ļaujiet to mērcēt 10 minūtes.
Šādu preparātu var izdarīt iepriekš, un tur ledusskapī.
kad "Peck gailis", Uzsildiet cepeškrāsni un nodot piedurknes pārtikas.
Gulēja uz cepešpannas un uzmavu Pirms noņemt apvalku no augšas krāsnī veikt dažus caurumusTātad tas nav ļoti uzpūsts.
Ar krāsnī temperatūra celt līdz 200 ° C grādiem, tad gatavošanas laiks ir aptuveni 40-50 minūtes.
Vēlēšanās var pārbaudīt tieši caur zobu bakstāmais paketi.
Visas garšas un visi visgardākos paliek iekšpusē piedurknes.
Es novēlu jums labu apetīti!
Sīkāka informācija un nianses sagatavošanas skatīt videoklipu sākumā raksta.
Ja jums patīk recepte, paceliet pirkstu uz augšu un dalīties ar draugiem par sociālajiem tīkliem.