Šodien es gribētu jums pastāstīt par cooking veselīgu un barojošu brokastis - mājās musli, sevišķi tas būs svarīgi tiem, kuri no rīta savākt savus bērnus uz skolu. Ar brokastis nav tieši bērns vēlas, lai būtu pusdienas. Bez pašmāju musli ļoti noderīgi jo tie satur daudz vitamīnu un minerālvielas, kas nepieciešami, lai organisms. Vēl viena trauka priekšrocība ir tā, ka, sagatavojot pārslas reizi nedēļā, lai sagatavotu brokastis dosies mazāk nekā 1 minūti.
1. Uzmanīgi ielej cepšanas krāsns augu eļļu un ieliet auzu bez cukura (500 gramiem). Pievienojot medus (pēc garšas), I I pievienoja 3 ēdamkarotes un augu eļļa (3 ēdamkarotes).
2. Mēs ieliekam panna krāsnī un ieslēdziet 170 grādi. katrs 5 minūtes pievienot žāvētus augļus. šķēle Datumi (200 grami), izņemt kaulus, pievienot pārslas. smalki sakapātus aprikozes (200 grami), gaida 5 minūtes un pievienot graudaugu un datumiem. (Ritiniet uz labo foto)
3. šķēle plūmes (200 g) un tāpat pievienojot labības. Nākamais add saulespuķu un sezama sēklas un valrieksti (In patvaļīgu skaitu). Mēs gaidām vēl 5 minūtes un pievienot rozīnes. (Ritiniet uz labo foto)
4. Pēc tam, kad pievienoti rozīnes, pēc 5 minūtēm musli gatavs! Sastāvdaļu skaits var tikt mainīts atkarībā no garšas. labi piemērota kaltēti augļi, piemēram, banānu vai ābolu. Vismaz vienmēr pievienot rozīnes, riekstus viņa priekšā. Musli var uzpildīt ar pienu vai kakao. Tāpat kā šī ideja brokastīm - Novērtēt šo rakstu Like un, ja jums nav parakstīts, abonēt kanālu, mēs drīz būs 4000 cilvēki!
Attēls ņemts autors (I cut datumi)