pupas un salāti ar to faniem piedāvāt uzrakstīt šos 8 brīnišķīgi un ļoti garšīgas receptes.
Pupiņas salātos vienmēr ir skaisti!
Interesanta kombinācija pupiņas ar vistas, liellopu gaļu, desu, kukurūzas, sēnes, bietes, krabju nūjiņas un vairāk. Mums ir nepieciešams, lai mēģinātu!
Trīs svarīgi punkti!
- Par salātiem un jūs varat izmantot konservētu un vārītas pupiņas. Galvenais - gatavot pēdējā pareizi.
- Konservētas pupas vispirms izmest caurduris uz stikla šķidrā un skalošanai.
- Majonēze salāti ir viegli izdarīt pats vai aizstāt krējumu, dabisko jogurtu vai citas mērces.
Salāti ar pupiņām, desu, kukurūzas un tomātiem
sastāvdaļas:
150-200 g Kūpinātas desas;
1-2 tomāti;
½ sīpolu;
200 g konservētu vai vārītu sarkanās pupiņas;
200 g konservu kukurūzas;
1 daiviņa ķiploku;
1-2 ēdamkarotes majonēze;
sāls - pēc garšas;
maltu melno piparu - uz garšu.
preparation:
Cut desas lieli sloksnes, tomāti - lieli gabali, un sīpolu - kubiņos.
Pievienot sastāvdaļas pupiņas, kukurūza, sasmalcinātu ķiploku, majonēzi, sāli un pipariem un samaisiet.
Salāti ar pupiņām, marinētām sēnēm un olas
sastāvdaļas:
3 olas;
200 g konservētu vai vārītu sarkanās pupiņas;
120 g marinē sēnes;
dažas spalvas no sīpoliem;
sāls - pēc garšas;
2 ēdamkarotes majonēze;
dažas salātu lapas.
preparation:
Gatavot cieti vārītas olas, atdzesē un tīrs. Sagriež olas nelielos kubiņos.
Pievieno pupiņas, sēnes, sasmalcinātu sīpolu, sāli un majonēzi un samaisiet. Lieciet traukā uz salātu lapām.
Salāti ar pupiņām un tunci
sastāvdaļas:
150-200 g tunzivju konservu;
300 g konservētu vai vārītu baltās pupiņas;
½ sarkanais sīpols;
½ zaļo sīpolu staru;
daži zariņi pētersīļu;
120 ml olīveļļas;
1 citrons;
sāls - pēc garšas;
maltu melno piparu - uz garšu.
preparation:
Mash tunci ar dakšiņu.
Pievieno pupiņas, sagrieztu sarkano sīpolu un sakapātus pētersīļus. Sajauc sviestu, citronu sulu visu, sāli un piparus un sezonas salāti iegūto maisījumu.
Salāti ar pupiņām, vistas, kukurūzas un Ķīnas kāpostiem
sastāvdaļas:
200 g vārītas vistas krūts;
½ vidēja vadītājs kāpostu Ķīnas kāpostiem;
200 g konservētu vai vārītu sarkanās pupiņas;
200 g konservu kukurūzas;
2-3 ēdamkarotes majonēzes;
sāls - pēc garšas.
sagatavošana
Šķēle atdzesēto vistas gabalus liels.
Rupji karbonāde kāposti.
Pievienojiet sastāvdaļas, līdz pupiņas, kukurūzas, majonēzi un sāli un labi samaisa.
Salāti ar pupiņām, bietes, un marinētiem gurķiem
sastāvdaļas:
1 bietes;
1 sīpols;
3-4 ēdamkarotes olīveļļas;
2-3 marinēti gurķi;
200 g konservētu vai vārītu sarkanās pupiņas;
2-3 daiviņas ķiploku;
daži zariņi pētersīļu;
sāls - pēc garšas;
maltu melno piparu - uz garšu.
preparation:
Sarīvē izejvielas bietes rīve Korejas burkānu.
Karbonāde sīpolu pusgredzenus un cep to nedaudz karstā eļļā.
Pievieno bietes, vāra, maisot dažas minūtes un atdzesē.
Sagrieziet gurķi mazos kubiņos.
Pievieno pupiņas, sasmalcinātu ķiploku, sakapātus pētersīļus, bietes, sīpolus, sāli, piparus un sviestu un samaisiet.
Salāti ar pupiņām, liellopu gaļu, papriku un valriekstiem
sastāvdaļas:
1 sarkanais sīpols;
2 ēdamkarotes sidra etiķi 6%;
100 ml karsta ūdens;
250 g vārītas liellopu gaļas;
1 paprikas;
½ hot pepper;
50 grami valriekstiem;
¼ koriandrs staru;
200 g konservētu vai vārītu sarkanās pupiņas;
2 ķiploku daiviņas;
sāls - pēc garšas;
maltu melno piparu - uz garšu;
½ tējkarote apiņu-suneli;
2 ēdamkarotes olīveļļas.
preparation:
Slice sīpolus lielu strips. Sajauciet tējkaroti etiķa un ūdens, un šajā šķidro marinēt loks 7-10 minūtes.
Cut gaļa un sēklām pipars lielas klucīši, un karstā pipari - plānas sloksnes. Karbonāde riekstus un koriandrs.
Pievieno sagatavotās sastāvdaļas, sīpoli, plūmes no tā šėidrumu, pupas, sasmalcinātu ķiploku, sāli, melnos piparus, hop-suneli, etiķi un eļļu, un labi samaisa.
Salāti ar pupiņām, krabju nūjiņas un olas
sastāvdaļas:
3 olas;
200 g surimi;
200 g konservētu vai vārītu sarkanās pupiņas;
¼ dilles staru;
1-2 ēdamkarotes krējuma;
sāls - pēc garšas;
maltu melno piparu - uz garšu.
preparation:
Gatavot cieti vārītas olas, atdzesē un tīrs.
Šķēle viņiem un krabju nūjiņas lielos kubiņos.
Pievieno pupiņas, sasmalcinātas dilles, skābs krējums, sāls un pipari un maisīt.
Salāti ar pupiņām, vistu, tomātiem, sieru un krekeri
sastāvdaļas:
200-300 g vārītu vistas krūts;
1-2 tomāti;
100 g cietais siers;
200 g konservētu vai vārītu sarkanās pupiņas;
50-100 g krekeri ar jebkuru garšu;
3 ēdamkarotes majonēze;
sāls - pēc garšas.
preparation:
Šķēle atdzesētu gaļu un tomātus mazos kubiņos.
Sarīvē sieru uz rupjās rīve.
Pievienojiet sastāvdaļas, līdz pupiņas, krekeri, majonēzi un sāli un labi samaisa.
Pasniedziet salātus uzreiz, ka crunches netiek mīkstināts.
Labu apetīti!
Tāpat kā šī?
lūdzuABONĒTmanā kanālā un nodot sajūta!
Jums nav grūti, bet es esmu laimīgs :)))
Paldies par lasījumā līdz galam!