Laba diena visiem un garšīgs svara zudums.
Dažreiz es ļoti gribu kaut ko sakrustot, dažus garšīgus čipsus.
Lai nesaburzītos ar kaitīgām ķīmiskām vielām, iesaku izmēģināt pitas čipsus. Noteikti noderīgāka iespēja veikalā nopērkamām, it kā kartupeļu čipsiem.
Mums ir nepieciešamas šādas sastāvdaļas:
- plāna pita maize, 1 lapa - 180 g,
- skābs krējums 10% - 60 g,
- siers ar zemu tauku saturu - 50 g,
- saldā paprika - bagātīgi apkaisa,
- sauss ķiploks - 1/3 tējkarotes.
Make Pagatavosim mūsu nekaitīgos čipus!
Pirmais solis ir sarīvēt sieru uz smalkas rīves.
Sajauciet sieru ar 50 g skāba krējuma 10% un sausu ķiploku.
Nogrieziet pusi lavaša loksnes un izklājiet to uz silikona paklāja vai cepamā papīra. Galvenais ir tas, ka to ir ērti pārvietot uz cepešpannu.
Eļļojiet pitas maizes lapu ar siera maisījumu.
Tālāk ar šķērēm sagriež svītrās un pēc tam no svītrām sagriež kvadrātos.
Tas būs saprotamāk, ja skatīsities videoklipu, kas ir saistīts ar raksta beigām.
Mēs noņemam iegūto sagatavi iepriekš uzkarsētā krāsnī 180 g 5 minūtes.
Tad paskatieties uz savu krāsni, ja saņemat kraukšķīgu pitas maizi - čipsi ir gatavi! Ja tas joprojām ir mīksts, ļaujiet tam vēl dažas minūtes nostāvēties. Galvenais ir nedegt😉
Pita maizes otro pusi es ieeļļoju ar skābu krējumu, pārkaisa ar nelielu daudzumu sāls un paprikas, kā arī sagriezu kvadrātiņos un nosūtīju uz krāsni.
- Garšīgi sanāk arī tad, ja apkaisa ar skābo krējumu apsmērētu pita maizi - dārzeņu universālo garšvielu vai sausos garšaugus pēc jūsu gaumes.
- Jūs varat arī izmantot kūpinātu papriku ar melnajiem pipariem dūmu aromāta un saviļņojuma cienītājiem.
Izmēģiniet un meklējiet savu iecienītāko garšu.
Nav iespējams sevi noraut no šiem čipiem!
Video recepti varat noskatīties manā YouTube kanālā saite.
KBZHU par 100 g čipsu ar sieru un krējumu: K - 350, B - 16, F - 13,8, U - 39.
KBZHU par 100 g čipsu ar papriku un skābo krējumu: K - 355, B - 12,8, F - 2,9, U - 68.
No pirmā acu uzmetiena šķiet, ka kaloriju ir daudz. Bet čipsi praktiski nav bezsvara un jūs varat palutināt sevi.
Garšīgi! Galvenais ar laiku apstāsies!
Ar prieku es čāpoju šādus čipsus gan pieaugušajiem, gan bērniem.
Paldies par jūsu laiku un patīk.
Abonējiet manu kanālu, ja jūs interesē mana pieredze, receptes un saziņa.
Es neizliekos par PP ekspertu. Vienkārši daloties savā pieredzē. Es esmu "OkoloPP"!
Recepte tika izspiegota internetā un pielāgota jūsu gaumei.