Laba diena un ērts, garšīgs svara zudums!
Tiem, kas ir noguruši no izsalkušām diētām un vēlas vienreiz un galīgi zaudēt svaru, es atstāšu īsu svara zaudēšanas kopsavilkumu, skaitot kalorijas:
Un man šodien ir recepte siļķu sviestam vai pastētei. Lai kā jūs to sauktu, galvenais ir ļoti garšīgs.
Recepte no lasītājas Anastasijas I Liels paldies!
Es zinu, ka daži mana kanāla lasītāji jau ir paspējuši pagatavot pastēti pēc šīs receptes un bija apmierināti.
Recepte ir ļoti vienkārša, taču siļķes pastēte garša noteikti iepriecinās.
Un vissvarīgākais ir tas, ka nav milzīga sviesta daudzuma, kas šādām pastām padara ļoti kaloriju un tauku saturu.
Sāksim gatavot. Mums jau vajadzētu būt vārītām vistu olām.
Olas sagrieziet ceturtdaļās un nosūtiet uz blenderi. Pievienojiet olām biezpiena sieru.
Siļķi iepriekš sagriežam.
Mēs to notīrīsim un izjauksim filejās, noņemot visus redzamos kaulus.
Siļķi sagriež mazos gabaliņos un ievieto blenderī.
Visu labi pārtraucam ar blenderi viendabīgā masā.
Mēs to ievietojam traukā, un viss ir pabeigts! Ļoti vienkārši, bet cik garšīgi!
Pāris stundas ledusskapī mūsu pastēte nedaudz sacietēs un būs blīvāka konsistence.
Man vajadzīgās sastāvdaļas:
- Viegli sālīta siļķe - fileja 220 g,
- 2 vārītas olas,
- 140 g krēmveida biezpiena.
KBZHU uz 100 g: K - 190, B - 14,4, F - 16,9, U - 1,2
✅Šajā saitē varat apskatīt daudzas citas receptes katalogā.