Kas notiks, ja jūs dzert kafiju katru dienu?
Daudzi cilvēki visā pasaulē, nevar sākt savu dienu bez tasi karstas kafijas.
Neatkarīgi no apbrīnojamo garšu kafiju dod jums skriešanās enerģijas nepieciešams no rīta, un tas sasilda.
Un tomēr ...
Palielina vielmaiņu!
Tas ir labas ziņas tiem, kas vēlas nodarboties ar sportu, vai jau ir praktizē. Kofeīns, protams, palielina enerģijas līmeni organismā un palielina vielmaiņu.
No efekts īslaicīgs, bet, kamēr tas ilgst, enerģija jums būs mala.
Arī pētnieki konstatēja, ka izturības sportisti, kuri dzēra kafiju pēc treniņa, pieauga par 66%!
Kafija palīdz nomainīt enerģijas zudumu slodzes laikā.
Smadzenes kļūst veselīgāka!
Pētījumi ir parādījuši, ka dzeramā 3-5 tasītes kafijas dienā var samazināt risku saslimt ar Alcheimera slimību, kas vīriešiem un pusmūža sievietēm attīstās 65%, un Parkinsona līdz 32-60%.
Kafijas bloki īpaša nukleozīdu smadzenēs, kas pazīstams kā adenozīna.
Adenozīna samazina neironos ierosināšanas un izdala labvēlīga neirotransmiteru smadzenēs.
Tā kā kofeīns inhibē adenozīna, tas palielina ražošanu noderīgas ķimikāliju, piemēram, dopamīna, serotonīna un norepinefrīna.
Turklāt, citi pētījumi ir pierādījuši, ka kafija uzlabo garastāvokli, reakcijas, atmiņas un uzmanības.
Jūs kļūsiet laimīgāki!
Zinātnieki Hārvardas universitātē liecina, ka pieauguši vīrieši un sievietes, kas dzēra divas līdz četras tases kafija katru dienu bija 50% mazāks risks pašnāvību, salīdzinot ar tiem, kuri dzēra bezkofeīna kafiju vai nedzeru kafiju vispār.
Turklāt, kafija satur daudz antioksidantu, pat vairāk nekā augļi un dārzeņi kopā.
Tā satur izdevīgas barības, B1 vitamīnus, B2, B3, B5, un, kā arī kālija un mangāna.
Visi šie faktori veicina impulsu laimes. Tāpēc, dzert kafiju un smaids!
Samazina risku saslimt ar ādas vēzi!
Pētījumā, kas publicēts žurnālā no Nacionālā vēža institūta, konstatēja, ka vecāka gadagājuma cilvēki, kas patērē četras vai vairāk tases kafijas dienā bija 20% mazāks risks saslimt ar ļaundabīgas melanomas, deadliest vēža veids ādas.
Tas ir tāpēc, ka kafija satur lielu daudzumu antioksidantu un phytochemicals.
Tas samazina diabēta risku!
Visbeidzot, saskaņā ar citu pētījumu rezultātā pētnieki Hārvarda universitātē, cilvēki, kuri pieauga kafijas patēriņš uz vienu tasi dienā četrus gadus, bija 11% mazāks risks saslimt ar diabētu diabēts.
Tagad, ka jūs zināt par visiem neticami un noderīgas īpašības kafijas veselībai, var droši dzert pāris tases dienā.
Vai sākt dzert šo veselīgu dzērienu, ja jums bija skeptiski.
______________
Tāpat kā šī?
Lūdzu, dalīties ar to sociālajos tīklos vaiABONĒTmanā kanālā
un nodot sajūta! Jums nav grūti, bet es esmu laimīgs :)))
Paldies par lasījumā līdz galam!