No slimības, sirds un asinsvadu sistēmas problēmas skar tos, kas šķērsoja robežu no pusmūžam. Slikti ieradumi, nepareizs uzturs, stress un slikta ekoloģija nelabvēlīgi ietekmē asinsvadu veselību, tādējādi ar to daudz briesmīgajām sekām ...
Mēs dalāmies efektīvas metodes, kā arī attīrīšanas kuģiem, lai novērstu nopietnas problēmas, un dos ķermeņa otro jaunību!
Produkti kuģiem
1. mieži
Liels skaits polisaharīda beta-glikāna, kas ir efektīvs holesterīna līmeni pazeminošā iedarbība, Provitamin A, B vitamīni un minerālvielas padara miežu putraimiem neatņemamu produkta Jūsu veselībai ķermeņa.
Ekstrakts jauno miežu pasargā asinsvadus no asins recekļi.
2. linu sēklas
Infūzijas linu sēklām ir neticami īpašības.
Viņš attīra asinsvadus no holesterīna, tādējādi novēršot risks jaunattīstības aterosklerozes.
Linu sēklas ir arī bagāti ar omega-3 taukskābēm un šķiedrvielu. Augsts saturs lignānus samazina risku, ka saslimstība ar krūts vēzi sievietēm.
3. olīveļļa
Oleīnskābe, kas ir tik bagāta ar olīveļļu, labi uzsūcas no zarnām, normalizē vielmaiņu un stiprina asinsvadus.
Omega-9 taukskābes samazina asinsspiedienu, lieliski novērš aptaukošanos un diabētu, un to var viegli samazināt līmenis "sliktā" holesterīna asinīs.
4. rieksti
Rieksti, valriekstiem un Indijas īpaši, satur lielu daudzumu omega-3 taukskābes, kas samazina holesterīna līmeni un novēršot slimības, sirds un asinsvadu sistēmu.
Bet mandeles veicina asinsradi un aizsargā asinsvadu sieniņu no priekšlaicīgas novecošanas.
5. trekno zivju
Zivis ir ļoti noderīga veselībai sirds un asinsvadu. Polinepiesātinātās taukskābes ietverta zivju, cīnīties pret aterosklerozi un tās postošajām sekām.
Regulāra patēriņu zivju ievērojami samazina miokarda infarkta.
Omega-3 taukskābes ir iespēja samazināt līmeni plazmas triglicerīdu, samazina trombozes risku un normalizē asinsspiedienu. Tātad, kāpēc ne sagatavot smaržīgu zivis šodien?
6. pupas
Pākšaugi ir bagāti ar vērtīgām aminoskābēm un daudz augu proteīniem. Pupiņas satur dažādus vitamīnus un minerālvielas un šķiedrvielas tauriņziežu attīra ķermeni no toksīniem.
Šis produkts piemīt choleretic īpašības, efektīvs noņemšana no holesterīna un stabilizē cukura līmeni asinīs. Starp citu, kaloriju pupiņas ļoti smieklīgi: 100 g produkta satur tikai 57 kcal un izmantošana pākšaugus - ir nenovērtējama.
7. avokado
Tas eļļaini augļi - labākais draugs savā sirdī un asinsvadus! Par milzīgu nepiesātināto tauku saturs padara avokado neaizstājamu produktu, kas spēj viegli samazināt holesterīna līmeni asinīs un novērš sirds un asinsvadu slimības sistēma.
Šī zaļā soft augļi ir bagāti ar šķiedrvielām, E vitamīns, B6, C, vara, folijskābes un omega-3 taukskābes.
Auglis ir bagāta ar antioksidantiem, kas ir spējīgs novērst priekšlaicīgu novecošanos.
Ēst avokado vismaz reizi nedēļā, un jūs redzēsiet, ķermenis noteikti paldies lielisku pašsajūtu!
8. tumšā šokolāde
Jā, ka šokolāde spēj aizsargāt Jūsu asinsvadus no nopietnām slimībām! Ēteriskās eļļas ir iekļautas tajā, ir iespēja samazināt līmeni "sliktā" holesterīna līmeni asinīs.
Regulāra patēriņu tumšās šokolādes normalizācija trombocītu darbs un novērš bloķēšanu kuģiem.
Un spēja šokolādes uzmundrināt vienkārši brīnišķīgs!
Magnija ietverts šokolādes, spēj glābt no depresijas, palielināt efektivitāti, uzlabo atmiņu un uzlabot imunitāti.
Tāpat kā šī?
Lūdzu, dalīties ar to sociālajos tīklos vaiABONĒTuz manu RSS padevi un nodot sajūta!
Jums nav grūti, bet es esmu laimīgs :)))
Visu to labāko!