Šis diedzētais griķu kokteilis ir ļoti veselīgs, jo griķos (dzīvo zaļi, nevis cepti brūni) ir daudz olbaltumvielu, kas daudziem veģetāriešiem pat aizstāj gaļu. Viņi saka, ka viņi gadiem ilgi klusi dzīvo uz šādām olbaltumvielu kokteiļiem un necieš no olbaltumvielu deficīta. Griķu dīgstus var ēst vienalga, bet šķidrā veidā derīgās vielas zarnās uzsūcas vēl ātrāk un nonāk asinīs, dodot sāta sajūtu! Pagatavot šādu kokteili nav grūti.
Sastāvdaļas:
1. Zaļie griķi (puse glāzes)
2. Pētersīļi (ķekars)
3. Melnie piparu graudi (2-3 gab.)
4. Ūdens (2 glāzes)
Sagatavošana
Mēs diedzējam griķus. Mēs uzņemam zaļo griķu, uz nakti piepildām ar ūdeni, no rīta iztukšojam, noskalojam ar ūdeni, iztukšojam, divas dienas atstājam mitru (periodiski mazgājot ar svaigu vēsu ūdeni). Trešajā dienā, kad parādās stādi, jūs jau varat pagatavot kokteili. Pirms vārīšanas noskalojiet griķus un pēdējo reizi mazgājiet pētersīļus. Diedzētos griķus ievieto blendera traukā, istabas temperatūrā pievieno pētersīļus, piparus un ūdeni. Beat apmēram 20 sekundes, filtrē caur sietu burkā vai glāzēs. Jauku dienu!
Dalieties ar savām asnu receptēm un abonējiet kanālu!