Šī biezpiena bāzes biezputra ir gandrīz kā no slavenā "Prostokvashino", taču tā nemaz nav no turienes, bet gan no "vegāna ar nosaukumu Camel" (protams, tas ir humors).
Kopumā nozīme ir tāda, ka putra atrodas uz mūsu rūgušpiena, kas nozīmē, ka tā būs noderīga simbiotiskās zarnu mikrofloras "audzēšanai". Veselīgas putras pagatavošana.
Sastāvdaļas:
1. Skābs piens (1 glāze)
2. Mango (1 gab.) Jūs varat izmantot banānu
3. Plūmi (3 gab.) Var aizstāt ar žāvētām plūmēm
4. Rozīnes (nedaudz)
5. Linu sēklas (2 ēd.k. karotes)
Sagatavošana
Lai nezaudētu dārgo laiku no rīta, kā vienmēr vakarā, mēs gatavojām produktus brokastu pagatavošanai. Mērcētas rozīnes un linus uz nakti atsevišķi ūdenī, uzlieciet pienu uz biezpiena, mazgāta mango un plūmju (jūs varat izmantot citus augļus, garšīgus ar banānu).
No rīta mēs atkal mazgājām rozīnes, ielej tos blendera traukā, pēc tam ar liniem, mizoja augļus, ielieciet mīkstumu rozīnēs un ielej rūgušpiens (vēlams, lai biezpiens būtu vienu dienu, jo tikai tas dod detoksikācijas efektu, un otrs otrādi stiprina).
Tad mēs visu atkal sablendējam līdz vienmērīgai (apmēram minūti), ielieciet tasi, dekorētu ar augļiem un apetīti!
Dalieties ar draugiem un abonējiet kanālu, lai paliktu pie mums!