Rudens ir pārpilnības laiks. Rudens dāvanas mūs tik iekniebj: "Ir pienācis laiks rūpēties par savu veselību pirms ziemas-ziemas!"
Izrādās, ka visspēcīgākais līdzeklis mūsu imūnsistēmas aktivizēšanai vienmēr ir bijis zem deguna. Šī ir parastā elle. Jā, viņš ir enerģisks sakņu čempions!
Reiz pazīstamais dabas ārsts Vitālijs Ostrovskis savos videoklipos teica, ka mārrutki ir lieta! Pat padomju imunologi rakstīja, ka mārrutki uzlabo imūnsistēmu 4000 reizes. Sākumā domājām, ka viņš pārspīlē (kāpēc gan ne 100 reizes, proti, 4 tūkstošus reižu? Tas izklausās dīvaini!). Mēs atradām informāciju, ko viņi patiešām apgalvoja (tā ir publiski pieejama internetā).
Apmēram pirms 2 gadiem diētai pievienojām mārrutku sakni (un pirms tam mēs tikai reizēm ēdām mūsu pašu gatavotos crap un nopirkto "Hrenoderchik", kas, starp citu, ar kaitīgām piedevām).
Mēs varam teikt, ka ellē mēs tagad esam galda karalis, un mēs ar cieņu sakām "izdrāž visu". Un šovasar mēs uzzinājām, ka vērtīgas ir ne tikai saknes, bet arī topi. Tagad mēs izgatavojam 2 dzērienus no galotnēm un saknēm (viens pēc tam pārmaiņām).
Sastāvdaļas:
1. Mārrutku sakne - gabals 0,5x0,5 cm
2. Mārrutku lapa - 1 gab
3. Melnie piparu graudi - 2 gab
4. Spināti - ķekars (vai citi neitrāli zaļumi)
5. Ūdens - 2 glāzes
Sagatavošana
1 dzēriens ar mārrutku sakni.
Mēs izrakt (vai kaut kur nokļūt, nopirkt no vecmāmiņas) mārrutku saknes ar lapām (starp citu, tās var žāvēt un "gruntēt", kā to dara V. Ostrovskis). Rūpīgi nomazgājiet sakni, nogrieziet nelielu gabalu (jums nav nepieciešams liels, tas ir stiprs), iemetiet to blenderī, pievienojiet mazgātus spinātus, piparus, siltu ūdeni. Mēs to pagriežam apmēram 1,5 minūtes, filtrējam caur sietiņu un sūdainais dzēriens ir gatavs. Viņš dzer, ēdot mazos malciņos bez steigas (kurš to nevar, tad nē).
2 dzērieni ar mārrutku lapu.
Mēs ņemam mārrutku lapu un spinātus, mazgājam, sagriežam ar šķērēm blendera traukā, istabas temperatūrā pievienojam piparus un ūdeni. Mēs vērpjam apmēram 1-1,5 minūtes, un sūdainais dzēriens Nr. 2 ir gatavs. To dzer pēc ēdienreizēm vai pēc tām pēc vajadzības (šis dzēriens garšo labi un satur 2 reizes vairāk hlorofila nekā pirmais, un hlorofils ir asiņu baktericīdā iedarbība!)
Saulainu rudens dienu, draugus un labu veselību! :)
Dalieties savās receptēs par to, kā stiprināt imunitāti pirms ziemošanas, un abonējiet kanālu, lai nepalaistu garām visu jauno!