Brokastīs mēs pagatavosim sev garšīgu un veselīgu ogu-linsēklu detoksikācijas smūtiju. Tas viss ir saistīts ar burvju aveņu kauliņiem un melnās plūmes tīrīšanas spēku.
Sastāvdaļas:
1. Linu sēklas - 1 ēdamkarote
2. Mellenes - 1 ēdamkarote ogas
3. Avenes - 1 ēdamkarote ogas
4. Ūdens - 1,5 tases
5. Žāvētas plūmes - 5 gab
Sagatavošana
Mēs ņemam linu sēklas, piepildām ar ūdeni, atstājam to uz nakti ledusskapī (tas var būt uz galda). No rīta mēs to pārvietojam blendera traukā, pievienojam ogas (protams, svaigas darbojas labāk, bet tās darbojas arī no saldētavas). Iepriekš atkausējiet ogas 10-15 minūtes (ja jūs atkausējat ilgāk, tad visas derīgās vielas iztvaiko).
Pievienojiet liniem ogas, ielieciet žāvētas plūmes (stundu mērcētas ūdenī), pievienojiet siltu ūdeni (tuvāk karstam, ciktāl blenderis var panest). Sakuļ līdz viendabīgai masai, un skrubja kokteilis ir gatavs! Efektīvāk ir lietot "tīrās dienās" (tīrīšanas badošanās dienās) ar lielu daudzumu silta minerālūdens.
Regulāri lietojot šādu maisījumu kopā ar "aizverot muti ar slēdzeni" no miltu izstrādājumiem, zarnu darbība tiek ievērojami uzlabota. Lai jums jauka diena, draugi!
Dalieties ar savām receptēm un abonējiet kanālu!