Šodien es runāšu par ķīniešu relaksācijas un veselības veicināšanas metode ar tikai diviem valriekstiem. Šīs metodes pieminēšana notiek jau pirmajos gadsimtos pirms mūsu ēras. Neskatoties uz šīs tehnikas senatni, tā šodien nav zaudējusi savu nozīmi. Metodes būtība ir roku masāžā ar valriekstiem. Svarīgi, ka augļi pēc iespējas jāizvēlas ar grumbuļotu čaumalu, lai tajā būtu pēc iespējas vairāk izvirzījumu un rievu. Masāžu veic, izmantojot trīs galvenos vingrinājumus:
1. Divu valriekstu pagriešana jūsu plaukstā. Izrādās kaut kas līdzīgs rožukronim, tikai minūtes laikā nomierina un atslābina. Papildus relaksējošai iedarbībai masāžai ar valriekstiem ir arī ārstniecisks raksturs. Kā riekstu riekstu čaumala ļoti labi masē cilvēka ķermeņa aktīvos punktus, kas atrodas uz plaukstām. Punktu stimulēšana uzlabo tiem "piestiprināto" orgānu darbību. Ritiniet fotoattēlu pa labi.
2. Nospiediet divus uzgriežņus starp plaukstām un berzējiet rokas it kā. Nav nepieciešams stipri nospiest, lai tas nesāpētu. Veiciet, līdz rokas ir karstas. Starp citu, masāža ar diviem uzgriežņiem ir ļoti ērta, kā tie viegli iekļaujas jūsu kabatā, un tos var aizvest jebkur.
3. Trešais vingrinājums ir rokas aizmugures masāžā. Mēs noliekam plaukstas viena otrai virsū, kā fotoattēlā, un braucam apļveida kustībās. Papildus šiem trim vingrinājumiem jūs varat masēt uzgriezni starp pirkstiem vai vienkārši savīt augļus ar trim pirkstiem, piemēram, strādājot. Es visus vingrinājumus pārbaudīju personīgi, katru dienu veicu tos divas nedēļas, lieliska relaksējoša sajūta uzreiz. Pietiekami trīs minūtes dienā katram vingrinājumam, jūs varat arī papildus darīt tik daudz, cik nepieciešams. Patika raksts - novērtējiet to kā!