Gavēņa dienās mēs gatavojam sev plūmju-mandarīnu-citronu smūtiju, pievienojot sarkanos piparus.
Šis kokteilis apgādā organismu ar vitamīniem, labi attīra gremošanas traktu no uzkrātajām slimību izraisošajām gļotām.
Citrons stimulē aknu darbību, plūme "iedvesmo" arī zarnu peristaltiku, neesiet slinki, sarkanie pipari novērš žults stagnāciju, kas faktiski attīra mūsu "desmit metru šļūteni". Turklāt šis smūtijs priecē ar savu garšu.
Sastāvdaļas:
1. Plūme - 5 gab. (Vai žāvētas plūmes)
2. Citronu - šķēle
3. Mandarīns - 2 gab
4. Medus - 2 ēdamkarotes
5. Sarkanie karstie pipari - uz naža gala
6. Ūdens - 2 glāzes
Sagatavošana
Mēs ņemam plūmi, citronu, mandarīnu, rūpīgi nomazgājam, mizojam, sagriežam gabaliņos, ievietojam blendera traukā, pievienojam medu un piparus.
Ielej siltu ūdeni, sit apmēram 40 sekundes, līdz viendabīga masa ir bieza, ielej ērtā dzeršanas traukā.
Mēs šo smūtiju dzeram no rīta pāris reizes nedēļā un priecājamies par rezultātu. Lai jums jauka diena, draugi!
Dalieties ar savām veselīgajām receptēm un abonējiet kanālu!