Kafija ir dzēriens, ar kuru tradicionāli savu dienu sāk daudzi cilvēki. Ir daudz zinātniski pierādītu faktu par tā priekšrocībām, veselības apdraudējumu, taču ne visi zina, ka tas palīdz ar paģirām, aktivizē tikai slinkus cilvēkus.
Kafija, lai uzmundrinātu tikai slinkos
Kafija ir ideāls stimulants tiem, kam ir slinkums. Bet darbaholiķiem šis dzēriens, gluži pretēji, rada pretēju efektu.
Par to ziņoja psihologs Džejs Hokings, kurš veica eksperimentus ar žurkām. Saskaņā ar viņa pētījumu kofeīns samazināja kustīgo grauzēju aktivitāti. Bet tie dzīvnieki, kas bija slinki, gluži pretēji, pēc kofeīna lietošanas izturējās aktīvāk.
Interesants fakts: kafija uzmundrina sievietes labāk nekā vīriešus - pirmie sāk darboties aktīvāk, ir vairāk savākti, un otrie sāk šaubīties, aktivitāte samazinās.
Lielisks paģiru atvieglojums
Viena no nepatīkamākajām paģiru sindroma izpausmēm ir galvassāpes, kuras ir grūti mazināt pat ar pretsāpju līdzekļiem.
Savukārt kafija lieliski palīdz tikt galā ar šo problēmu, jo tā bloķē acetaldehīda pārvēršanos par acetātu, kas tikai izraisa galvassāpes. Pietiek izdzert nelielu tasi kafijas līdz 150 ml.
Droša kofeīna deva - 400mg dienā
Katrs cilvēks reaģē uz kofeīnu atkarībā no stāvokļa, vielmaiņas. Šī iemesla dēļ kāds parasti reaģē uz 5 glāzēm dienā, savukārt citai personai otrajā krūzē parādās tahikardija. Saskaņā ar jaunākajiem pētījumiem pietiek ar to, ka dienā izdzer ne vairāk kā 400 mg kofeīna - ja devu palielina, tas var izraisīt sirds problēmas vai garastāvokļa izmaiņas.
Un grūtniecēm deva jāsamazina vismaz uz pusi: liels kofeīna daudzums var izraisīt spontānu abortu.
Jūs varat ne tikai dzert kafiju, bet arī ieelpot
Ja kāda iemesla dēļ jūs nevarat dzert šo dzērienu, bet bez kofeīna, varat izmantot īpašu inhalatoru, kas satur kofeīnu. Tas ir lielisks dažādu enerģijas dzērienu aizstājējs.