Jūs neticēsiet, bet vienkārša biešu brīnumus ar saviem ķermeņiem. Tas maksa vitamīnus, uzmundrina, uzlabo gremošanu un asinsriti, tonizē un vēl daudz vairāk, lai to noderīgu.
Vispievilcīgākā no biešu salāti - tas ir to daudzpusība. Jūs vienmēr varat aizstāt vienu sastāvdaļu uz otru, lai pievienotu kaut ko jūsu patikas un novietojiet salātus atbilstoši pasākuma.
Biešu bagāts milzīgs daudzums folijskābes, īpašības, kas ir uzlabotas žāvēti augļi (rozīnes, plūmes un aprikozes).
Regulāra patēriņu šo augu var novērst trombozi, un palielināt smadzeņu aktivitāti.
Lai uzlabotu ķermeņa, jums ir nepieciešams, 7 dienas ēst neapstrādātu bietes dažādās variācijās.
Šeit ir visvairāk garšīgs un veselīgs:
Salāti neapstrādāta biešu ar ķiplokiem un riekstiem.
Biešu un ķiploku kombinācija uzlabo asinsriti un veicina ātru gremošanu treknu produktu.
sastāvdaļas:
- neapstrādāta bietes - 1 gab;
- valrieksti - 100 g
- Ķiploki - 3 daiviņas;
- Burkāni - 1 gab;
- majonēze (vēlams mājas).
preparation:
Dārzeņi Tīrs un berzēt, tad iemaisa. Dārzeņu jautājums ir pievienots sasmalcināts un caur preses ķiplokus un apdeguši kafijas dzirnaviņas riekstiem.
Majonēze, pikanta garša un baudīt!
lūdzu ABONĒTuz manu RSS padevi! :)
Salāti "Biešu ar āboliem."
Sulīgs augļu un dārzeņu salāti palīdzēs nostiprināt veselību un uzlabot ādas stāvokli.
sastāvdaļas:
- neapstrādāta bietes - 1 gab;
- apple - 2 gab;
- medus - 1 ēdamk. l.;
- augu eļļa - 1 tbsp. l.;
- citronu sula - 3 ēdamk. l.;
- svaigi zaļumi.
preparation:
Leiliski tīrīt bietes un āboli (var būt kopā ar mizu), pārlej citrona sulu un medu.
Mēs gaidām 4-5 minūtes, tad apdarinātas ar eļļu, pārkaisa ar zaļumiem, pievieno nedaudz sāli un kārtīgi samaisa.
Tas salāti būtu lielisks papildinājums vakariņām.
Salāti "biešu un kāpostu."
Tas salāti attīra organismu no toksīniem.
sastāvdaļas:
- bietes - 1 gab;
- asni - 200 g;
- apple - 2 gab;
- linsēklu eļļa - 3 ēdamk. l.;
- citronu sula - 1 ēdamk. l.;
- kolrābji - 1 gab.
preparation:
Kāpostus smalki shinkuem, un atlikušie dārzeņi uz trim uz rīve. Sajauciet sagatavotus ēdienus, apkaisa ar citronu sulu, pievieno eļļu. Pirms lietošanas, pievieno zaļumus.
Šī salāti ir tautā sauc par "slota", un tas ir ideāli piemērots cilvēkiem, kas cieš no slimībām, kuņģa - zarnu traktā.
Salāti "Biešu ar jogurtu."
Šī salāti ir ātri atjauno dabisko krāsu un pat uzlabo ādas tvirtumu un elastību.
sastāvdaļas:
- neapstrādāta bietes - 1 gab;
- rieksti un plūmes - 150 g;
- Medus - 1 hr. l.;
- jogurts - 150 ml;
preparation:
Lai sarīvētu bietes pievieno sasmalcinātu žāvētu augļu, sezonu ar skābo krējumu un medu. Rūpīgi samaisa. Izbaudiet salāti, un tad izskatu.
Salāti "Biešu un sieru."
Tas pikants salāti ir diezgan piemērots uz svētku galda.
sastāvdaļas:
- bietes - 1 gab;
- 150 g of Parmesan;
- Ķiploki - 3 daiviņas;
- burkāni - 2 gab;
- krēms - 50 ml;
- sāls un pipari pēc garšas.
preparation:
Mizoti dārzeņi berzēt rupjiem rīve. Pievienojiet sasmalcinātu ķiploku un sasmalcina tiny gabalu siera "Parmesan". Mēs remonts visu krējumu, pievieno nedaudz sāli un kārtīgi samaisa.
Ņemt vērā šīm receptēm un ir veselīgi! Labu apetīti!
__________________________________________________________________________________________
Tāpat kā šī?
Lūdzu, dalīties ar to sociālajos tīklos vaiABONĒTuz manu RSS padevi un nodot sajūta!
Jums nav grūti, bet es esmu laimīgs :)))
Visu to labāko!