Selerijas ir neticami veselīgas cilvēka ķermenim. Visi uztura speciālisti iesaka lietot šo augu svara zaudēšanai, jo tas ir lielisks līdzeklis tauku sadedzināšanai. Dzerot to kopā ar āboliem un kivi brokastīs, jūs saņemsit visus nepieciešamos vitamīnus un nodrošināsiet svaigumu un sparu visai dienai.
Sastāvdaļas:
Selerijas kātiņš - 2 gab.
Ābols - 250 g
Kivi - 2 gab.
Citronu sula - 2 ēdamkarotes
Dzeramais ūdens - 1 glāze
Sagatavošana:
1. Lai pagatavotu selerijas kokteili, sagatavojiet visus uzskaitītos ēdienus. Nomazgājiet kātiņus zem tekoša ūdens, nosusiniet, nogrieziet balto daļu.
2. Katru selerijas kātu salauziet uz pusēm, ja ir šķiedru pavedieni, tos vienkārši noņems, vienkārši velciet uz tiem.
3. Sagrieziet seleriju mazās šķēlēs.
4. Kivi pārgriež uz pusēm. Ja augļi ir pietiekami nogatavojušies, tos ir ļoti viegli nokasīt ar tējkaroti ar asu degunu. Ja tas nav pārāk nogatavojies, tad augļus rūpīgi nomizo ar nazi un sagriež mazos gabaliņos.
5. Lielu, nogatavojušos ābolu sagriež gareniski četrās daļās, nomizo un serdi. Ja godīgi, es esmu pret pīlingu, bet nesen nopirktie āboli ir tik blīvi pārklāti ar vasku vai parafīnu, ka to vienkārši nav iespējams kaut ko nomazgāt. Tāpēc mēs drosmīgi sagriež mizu un paši augļus sagriež vidēja lieluma šķēlēs.
6. Mēs visas sasmalcinātās sastāvdaļas ievietojam blendera traukā, pievienojam citrona sulu. Tas ne tikai ļaus jums saglabāt ābola krāsu, tas ir, neļaus tam aptumšoties, bet arī pievienos smūtijam garšu un pikantumu.
7. Ielejiet dzeramo ūdeni, un tagad, ja vēlaties, pēc garšas varat pievienot cukuru vai medu. Ticiet vai nē, man pat garšo šī kokteiļa versija ar šķipsniņu jūras vai sārtas sāls. Ieduriet blendera saturu līdz viendabīgumam. Pielāgojiet dzēriena blīvuma pakāpi pēc saviem ieskatiem.
Gatavo selerijas, ābolu un kivi smūtiju ielej glāzēs / burkās / glāzēs. Pasniedziet ar kokteiļu ruļļiem vai tējkarotēm. Pirms pasniegšanas dzērienu varat atdzesēt vai ievietot tajā pāris ledus gabaliņus.
Patīk un abonēt kanālu ir labākais paldies mums :)
Visas mūsu receptes ir atrodamas vietnē: https://vilkin.pro