Šoks! Saldējums izraisa vēzi, un rīsi satur arsēnu?! Ko vēl mēs zinām par mūsu pārtiku, kas tiek izmantota katru dienu? Lasīt vairāk rakstu.
Mēs zinām, ka mēs varam būt parastās produktus, nebaidoties par savu dzīvi.
Bez tam, jūs diez vai dzirdējis kāds mirst no, teiksim, ēdot garneles, vai saldējumu.
Taču to nezinot mēs nodot savu dzīvību riskam, ja patērē pārtikas produktus, ir labi zināms, ka mums.
Lai saprastu, kāpēc mums vajadzētu baidīties no saimniecības ēdienu izvēli šajā jautājumā.
garneles
Garneļu spēj uzkrāt smagos metālus, tāpēc ir svarīgi zināt, kur tieši viņi nozvejotas.
Tas attiecas arī uz citiem jūras dzīvi.
No visiem jūras garneļu līderiem, holesterīna līmeni.
Ar to pārmērīgu lietošanu holesterīna plāksnes, šķiet, izraisot bloķēšanu asinsvadus un aterosklerozi.
Ieteicams ēst garneles ar zaļumiem un dārzeņiem - viņi var parādīt holesterīnu no organisma, tādējādi samazinot risku.
rīsi
Rice aug lauki applūst ar ūdeni un piesātinātu neorganiskā arsēna ka leaches no augsnes.
Regulāra lietošana "bagātināts" arsēna produkts ir attīstības traucējumi, diabēts, slimības, nervu sistēmas, sirds un urīnpūšļa vēža un plaušu.
Ir iespējams samazināt arsēna koncentrācija rīsu par 80%, ja tā iepriekš uzsūktu nakti ūdenī.
jogurts
Jogurts no lielveikala satur konservantus, biezinātājus, smaržas un citas "lietderība", atgādinot klasisko maz jogurtu no fermentēts piens ar pienskābes baktērijām.
lūdzu ABONĒTmanā kanālā :)
Galvenais briesmas - cukurs un piena tauki.
PVO iesaka ēst ne vairāk kā 6 stundas. l. cukura dienā, un 100 g jogurta uzglabāt tā var būt tik daudz, cik 3 karotes.
Blakusparādības: liekais svars, risks saslimt ar diabētu, slogu uz aizkuņģa dziedzera.
Tauku saturs jogurta bieži sākas ar 2,5%, kas palielina holesterīna līmeni un izraisīt insultu, sirdslēkmi.
Dabas jogurts ir laba organizācija, un tas ir viegli izdarīt mājās, pat bez jogurts.
Lai to izdarītu, jums ir nepieciešams tikai pienu un sauso raugu, ko var iegādāties aptiekā vai veikalā. Un tā vietā, emulgatorus, pievieno augļus, medu.
Desas un vārīta desa
Ja esat iegādājies desas būs vismaz 50% gaļas, uzskata sevi laimīgs. Visbiežāk, gaļu tiem ne vairāk kā 10-15%.
No sastāvdaļām pārējais - ir milti, skrimšļi, āda, augu eļļas un dzīvnieku tauki, ciete, sojas proteīna, un daudz sāls.
Un jā, nesaņem, lai pārbaudītu, tas ir ĢMO sojas vai ne.
Kā "Spice" ar šiem produktiem ir pievienots biezinātājus, krāsvielu, konservantu un garšas pastiprinātājiem.
Uzkrāties organismā, uztura bagātinātāji iznīcina imūnsistēmu, var izraisīt alerģiju un nopietnas slimības, tostarp aizkuņģa dziedzera vēzi.
Bērniem desas ir īpaši kaitīgi: viņu gremošanas sistēma nespēj sagremot sarežģīto ķīmisko sastāvu vārītu desu.
Regulāra patēriņu tikai 9 grami pārstrādātas gaļas dienā palielina risku saslimt ar krūts vēzi par 15%.
260000 piedalījās pētījumā. sievietēm.
Siers ar pelējuma
Fine pelējuma sēnīte sieru, piemēram, Roquefort (Rokforas), Dorblu (Dorblu), Camembert (Camembert), BKI (Brie) ir vairākas noderīgas īpašības: labāku asimilāciju kalciju, mazinātu negatīvo ietekmi UV stariem, bagātina ķermeņa olbaltumvielas, novērš baktērijas aizaugšanu un rūgšana zarnās, uzlabot hormonālo un sirds un asinsvadu sistēma.
Penicillium roqueforti (balts pelējums) thins asinīs, uzlabojot tās strāvu.
Bet pietiekami labs ir pietiekami. Dienu jūs varat ēst ne vairāk kā 50 gramus siera ar pelējumu.
Ar regulāru pārsniedz šīs normas zarnu mikroflora tiek apspiestas Penicillium sporu sēņu, izraisot traucējumus organisma un dysbiosis, un arī tur ķermenis ir jāpierod antibiotikas.
Bez tam, jebkura veidne, pat noble, satur vielas, kas izraisa alerģijas.
Tas ir nepieciešams, lai pilnībā likvidētu no diētu zilā un baltā siera grūtniecības laikā un zīdīšanas periodā.
Veidnē mīksto sieru saturēt Listeria, kas izraisa infekcijas slimībām.
Grūtniecēm, tas draud pieaugt temperatūras, drudzis un vemšana, un visvairāk nožēlojamajiem gadījumos - abortu, priekšlaicīgu dzemdību, augļa patoloģijas.
sālīti cepumi
Mīlestība sāļa cepumi? Diabēts, insultu, sirdslēkmi, aptaukošanās, aterosklerozes, un Alcheimera arī viņa mīlestība.
WHO iesaka patērēt mazāk nekā 5 g (1 h. l.) sāls dienā.
Ar nelielu daļu no sāļš cepums satur 3 dienas nauda. Sakarā ar lielu daudzumu uzņemto sāls palielina spiedienu un izraisīja asinsvadu spazmas.
Cepumi ar šokolādes glazūru
Viens no visvairāk garšīgi un populārākajiem veidiem, cepumiem.
Viens mīnuss - tā vietā, lai dabiskā šokolādes konditorejas sīkfailu pārklāti ar taukiem.
Kad nekontrolēta sīkdatņu izmantošanu "šokolāde", plātņu un līdzīgu produktu straujš svara pieaugums, kas rada aptaukošanos.
Šie produkti ir "bagāts" transtaukskābes, patēriņš, kas var novest pie sirds un asinsvadu slimību un pāragras nāves.
sūklis kūkas
Pirmā lieta, ka sajaukt pētot paketi ar cepumu kūka vai klaips lielveikalu - derīguma termiņu.
Šos produktus var uzglabāt bez jebkādām problēmām vidēji 5 mēneši, nezaudējot maigumu.
nekas nenotiek uz tiem. Letālā deva tauku un konservantu padara cepumiem vērā inde par ķermeni.
saldējums
Zinātnieki no Gruzijas universitātē Atlantā (ASV) veica virkni eksperimentu un konstatēja ticamu saikni starp populārs pārtikas emulgatorus un vēža taisnās un resnās zarnas.
Tas ir vienlaicīga izmantošana biezinātājiem un emulgatoriem - polisorbātu 80 un karboksimetilcelulozi (E466) - noved pie ievērojamām izmaiņām zarnu floru, padarot to nosliece uz iekaisumu, un veicina vēzis.
Polisorbāts-80 pievieno saldējumu, lai uzlabotu savu konsekvenci, un ka tas nav kust ātri. E466 tiek izmantota kā stabilizators un biezinātājs.
Turklāt, lietojot piena taukus (jā, tas pats, jogurts), kas padara saldējumu tauku "bumbas" par ķermeni.
Zinātnieki Michigan University, USA (Michigan State University), kas gaitā pētījumos ir atklāts, ka izmantot šī produkta pēc pubertātes laikos palielina risku "nopelnīt" krūts vēzis dziedzeriem.
Medicīnas speciālisti konsorcijs Kaiser Permanente (Oakland, California) parādīja, ka sievietes, kas ir krūts vēzis, varbūtību atkārtoties slimības.
Secinājums: Vairāk dabas augļi un dārzeņi, pārējais ir arī iespējams, bet ar piesardzību.
Rūpējies par sevi!
Tāpat kā šī?
Lūdzu, dalīties ar to sociālajos tīklos vaiABONĒTuz manu RSS padevi un nodot sajūta!
Jums nav grūti, bet es esmu laimīgs :)))