Ārsts Aleksandrs Mjasņikovs, vadošais Maskavas ārsts, runāja par visbīstamākajiem produktiem, kas var izraisīt bīstamu slimību, tostarp vēža, attīstību.
Pēc Mjasņikova teiktā, 20% no visām onkoloģiskajām slimībām rodas nepareizi sastādītas diētas vai pārmērīga uztura dēļ, īpaši, ja cilvēks patērē lielu daudzumu kaloriju. Tas kopā ar fiziskās aktivitātes trūkumu var radīt nopietnas problēmas.
Kā atzīmē speciālists, galvenā pārtikas inde ir trans-tauki.
Tie ir mākslīgie tauki, kurus iegūst pārtikas produktu ražošanā īpašas apstrādes laikā. Pēc viņa domām, tie pazemina "labā" holesterīna līmeni asinīs, kas palīdz attīrīt asinsvadus, palielina "slikto" holesterīnu, un tas ir viskaitīgākais ēdienā.
Lielākā daļa šīs kaitīgās vielas ir atrodama:
- sviests un margarīns;
- majonēze un veikalu mērces;
- Ātrā ēdināšana;
- lēta šokolāde.
Turklāt viņi iesaka ierobežot cukura lietošanu, jo mēs to lietojam ne tikai tad, kad to pievieno tējai un kafijai (vai, starp citu, labāk to lietot bez tā vispār). Cukurs ir atrodams lielākajā daļā produktu, ko mēs pērkam veikalos, īpaši pārtikas produktos, desās, desās.
Vēl viens bīstamu slimību attīstības iemesls ir liels sāls daudzums uzturā. Saskaņā ar jaunākajiem datiem Krievijas iedzīvotāji dienā patērē apmēram 10-12 g sāls uz vienu cilvēku, lai gan norma ir tikai 5 g.
Diabētiķi, cilvēki ar sirds slimībām un parasti visi, kas vecāki par 50 gadiem, dienā var patērēt ne vairāk kā 2 g sāls.
Citi bīstami produkti saskaņā ar Myasnikov:
- Rafinēti graudi, piemēram, manna vai baltie rīsi
- miltu izstrādājumi no baltiem miltiem.
Kā atzīmē ārsts, šādiem produktiem ir tāda pati ietekme uz mūsu ķermeni kā pārsniegtai cukura devai. To regulāra lietošana var izraisīt sirds slimību, diabēta, vēža attīstību.
Vairāk interesantu rakstu:
Uzmanību: frī kartupeļi un čipsi ir bīstami veselībai
10 bīstami pārtikas produkti zobu emaljai
TOP 10 pārtikas produkti, kas jums kaitēs, ja tos nepareizi lietosiet
Patīk, komentē, kopīgo sociālajos tīklos,abonējiet mūsu kanāluir labākā atlīdzība mums!
Laba veselība un kulinārijas iedvesma :)
Tavs draugs un palīgs, Vilkin!