Un jūs zināt, ka: jūs nevarat ēst medu ar dzīvnieku izcelsmes produktiem, neēd arbūzs ar meloni un sieru iet labi ar kartupeļiem? Jūs nezināt? Tad noķer unikālu izvēli kombinācijas un to kombinācijas.
Protams katram no mums pazīstami ar valsti, kad gremošanu "zvēr" par nepareizu kombināciju pārtiku. Aizstāvji teorijas atsevišķu pārtikas produktu uzskata, ka sekas izsaimniekošanu apvienojot sastāvdaļas, dažāda veida, var būt Tikai komplikācijas kuņģa un zarnu, bet arī dažādās izpausmes ādas slimības, hroniskas sāpes, nogurums, un pat depresija. Kāda ir būtība par šo teoriju?
Atsevišķa uzturs: kā pareizi apvienot pārtiku?
Par jēdziena atsevišķs barošanas autors tiek uzskatīts Herbert Shelton, kas rakstīja traktāts par tēmu.
Tādējādi, saskaņā ar Shelton, katrs ēd produkts šķeļ gremošanas trakta īpaša nodaļa, un ar palīdzību īpašu fermentu kompleksu.
Piemēram, proteīni ir sadalīti skābā vidē, un ogļhidrāti - sārmains, tāpēc maisījums sastāvdaļām ir pilns ar pārkāpumiem, ko mēs minēts.
Turklāt šie slikti šķeļ produktus nevar uzsūcas un paliek organismā, jo kaitīgiem toksīniem.
Tāpēc, lai saglabātu veselību un ilgmūžību šī sistēma piedāvā dalīties ar visiem produktiem un neatbilstošu neatbilstoši.
Lai gan, tāpat kā daudzas citas teorijas, šī sistēma ir pakļauta daudziem kritiķiem, daudzi varēja ne tikai zaudēt svaru, pateicoties šo diētu, bet arī ievērojami uzlabot veselību un izārstēt hronisku slimības.
Tāpēc mēs iesakām izpētīt principus kombinētiem produktiem, un viņiem patika ņemt vērā.
Maizes, graudaugi un kartupeļi
Sakarā ar to komplekso ogļhidrātu profilu no šiem produktiem būs iet labi kopā ar eļļu un visu veidu dārzeņu, kas sniedz ar radīt bezgalīgu skaitu graudaugu putras, zupas, sānu ēdienus, kartupeļu biezeni un ceptiem dārzeņiem, ka jūs varat ēst mazliet cukura ar šķēle maize.
Gaļa, zivis, olas
Šie produkti tiek koncentrētas olbaltumvielas gremošanu, kas prasa organismam izstrādāt lielu daudzumu skābes un gremošanas fermentus.
Tāpēc, biedrs šie produkti nav piemēroti kartupeļu biezeni un spageti, un nav cieti un zaļie lapu dārzeņi, piemēram, sīpoliem, sparģeļiem, zaļās pupiņas, cukini, gurķi.
eļļas
Saskaņā ar šo sistēmu, eļļas, dalīts ar izcelsmi.
Tātad, visi augu eļļas ir apvienoti vienā grupā, tiek apvienotas ar pākšaugi, maize, graudaugi, rieksti, skābo augļu un tomātiem, kā arī visu veidu dārzeņu, arī kartupeļiem.
Bet biedrs sviests jāizvēlas skābus augļus, visu veidu dārzeņiem, sieru un piena produktu veidus.
Siers, siers, skābs krējums
Produktiem, piemēram, sieru un fetas sieru, var kombinēt ar biezpienu un skābo piena produktu, skābie augļi, tomāti un visu veidu dārzeņu, izņemot kartupeļus.
Bet tas ir labākais, lai pievienotu krēmu uz maizes, graudaugi, dārzeņi, skābie augļi, tomāti, graudaugi, pākšaugi, sieru un piena produktiem.
rieksti
Lovers ieliet sasmalcinātā rieksti trauka būtu jāatceras, ka viņi iet labi ar augu eļļa, skābo augļi, visu veidu dārzeņu, izņemot kartupeļus, biezpiens un skābpiena produktiem.
Vispār, rieksti ir vislabāk ēst kā uzkodu sevi nošķir no visām kombinācijām.
Graudi un pākšaugi
Komplekss grupa, kurai nepieciešama īpaša pieeja: mēs uztveram partneriem visus dārzeņus, izņemot kartupeļus, skābo krējumu un augu eļļu.
Lai atvieglotu gremošanu pākšaugus, viņi ir vislabāk, lai uzsūktu vismaz pa nakti, un pavārs ar ķiplokiem, sīpoliem un Indijas garšvielu Asafoetida.
Augļi ar skābu garšu un tomātiem
Izrādās, ka skābus augļus, kas ietver citrusu, granātābolu, ananāsu un tomātus, kā izņēmumu, jo princips, ir saderīga ar piena produktiem, sviestu, krējumu, sieru, sieru, riekstiem, nav cieti saturošu dārzeņi.
Tādēļ, pamatojoties uz smoothie grieķu jogurtu Jūs varat atstāt, bet versija ar banānu komplicētu gremošanu.
salds auglis
Šī grupa, kurā ietilpst banāni, hurma, vīģes, dateles, mango, āboli, bumbieri, vīnogas, persiki, aprikozes, avenes, zemenes un visi žāvēti augļi.
Sakarā ar to, ka šie pārtikas produkti ir pārstrādāti ilgāku skābu augļu, ir vēlams ēst maltīti vai apvienojama ar cieti saturošiem dārzeņiem, sieru un piena produktiem.
nav cieti dārzeņi
Šī grupa no dārzeņiem, tai skaitā lapu zaļumi, iet labi ar gaļas, zivis un olas, rieksti, sviests, skābs krējums maize, graudaugi, siers, fetas siers, saldie augļi, žāvēti augļi, skābo augļi, tomāti, kartupeļi un pākšaugi.
cieti dārzeņi
Cieti dārzeņi, kas ietver bietes, burkāni, ķirbji, ziedkāposti, kukurūza, saldie kartupeļi un redīsi, labi sajauc ar lielu skaitu produktu: viņi var ir jebkāda sviestu, biezpienu, piena produkti, kas nav cieti dārzeņi, rieksti, siers, siers, graudaugi un pākšaugi, maize, kartupeļi un graudaugi.
Siera un piena produkti
Siers un piena produkti apvienot arī ar visu veidu dārzeņu, izņemot kartupeļus.
Tāpat jūs varat veikt labu kombināciju ar skābo krējumu, saldo augļu, žāvētiem augļiem, riekstiem un sieru.
Tāpēc vieglas uzkodas un sieru, ierīvēta ar skābo krējumu un augļi var atstāt sarakstā veiksmīgas kombinācijas.
Poor saskaņošanas produkti
Jā, ir pārtikas produkti, kas ir vislabāk ēst atsevišķi no pārējās - ir melones, arbūzi, pienu un cukuru.
Produktiem, piemēram, ievārījumus un konserviem, kā arī jebkura cita veida cukuru un fruktozes sastāvā no labākajiem izmantot atsevišķu maltīti, jo kopā ar citām sastāvdaļām, tie rada fermentāciju.
Tomēr ne bez izņēmumiem: medus, piemēram, var kombinēt ar augu bāzes diētu, izvairoties no dzīvnieku izcelsmes sastāvdaļas.
__________________________________________________________________________________________
Tāpat kā šī?
Lūdzu, dalīties ar to sociālajos tīklos vaiABONĒTuz manu RSS padevi un nodot sajūta!
Jums nav grūti, bet es esmu laimīgs :)))
Daudz interesanta un ne tikai par pārtiku >>>ŠEIT
Paldies par Huskies unpiederība!
Visu to labāko!