Sveiciens visiem jūsu kanālā zaudēt svaru!
Es esmu priecīgs redzēt šeit, ikviens, kurš vēlas zaudēt svaru! Un es gribētu, lai būtu tā notiktu.
Un es varu - palīdzēt.
Šodien es vēlos dalīties ar jums recepte vistas pankūkas.
Tikai mēs neesam sagatavot jums vistas krūtiņa, mīļākie (vai ne lyubimoy🤔) novājēt.
Šeit ir laiks pankūkas.
Kas produkti mums ir vajadzīgs? minimālā nabor😉
Jo vienkāršāk, jo ēdiens - plānāks mūsu jostasvietu)!
✅sastāvdaļas:
- 1 mazs vistas krūts (300g)
- 2 daiviņas ķiploku - 3-4 g,
- jar dabīgais jogurts (y Mey 150 g per jar)
- 1 ola,
- mīļākie svaigi garšaugi (man sīpoliem un mazliet dilles).
- sāls, melnais pipars un paprika - uz garšu.
Pavārs - vienkārši nekur.
Visas sastāvdaļas, izņemot zaļumus, sūtīt blenderī un pārtraucot labi uz viendabīga masa.
Ja jums jau ir sagatavots, maltā vistas, tad tikai labi samaisa visas sastāvdaļas (ķiploku tad mlko Motora).
Smalki sakapājiet garšaugus un sajauc ar iegūto vistas maisījumu.
Un nē maltīti!
Go cept uz vidējas uguns, no abām pusēm pārklāta ar 3 minūtes, lai veidotu garšīgus garoza.
Es izmantoju neadhezīvām panna un ieeļļojiet to pilienu olīveļļas, lai iegūtu garšīgus garoza.
Labu apetīti!
KBZHU 100 g mani produkti: K - 130 B - 20 F - 2.5, y - 2.5.
Jūs varat skatīties video recepte es centos, lai jūs:
Abonēt manu kanālu, ja jūs interesē man iet savu ceļu svara zudums un par pareizu uzturu.
Vai nav saudzējis patīk, mani atbalstīs! 👍
Man nav izlikties būt eksperts PP. Tikai daloties pieredzē. I "OkoloPP"!