Sveiciens visiem savā kanālā.
Te es esmu zaudēt svaru un mana mazā tiešsaistes rezultāts jau ir mīnus 55 kg!
Es dalīties ar jums ne tikai savu pieredzi svara zudums par kaloriju deficītu, bet arī dažādas receptes, kas ir daļa no manas diētas.
Jau daudz, cik es nonācu pie secinājuma, ka plānas garšīgi un atbilst ne tikai iespējama, bet nepieciešams.
Vistas krūtiņa varam gatavot, tāpēc, ka viņa nekad nav garlaicīgi, un katru reizi būs savs unikāls garšu.
Šodien es vēlos piedāvāt jums recepti vistas krūtiņa ar cidoniju.
Tikai nāk cidoniju sezonu un to var atrast jebkurā veikalā.
Ar sevi, cidoniju nav nekas īpašs - grūts, ar saldi-skābu garšu pat deflāciju.
Bet tas ir tā vērts, lai termiski apstrādāts - tas ir atklāts, lai jūs vēlaties gatavot cidonija atkal un atkal.
Ļoti garšīgs - cepta cidonija krāsnī ar vistas, pīles, zoss. Mēs vispirms ēst visu cidonija, un vēlāk putns. Starp citu, Jaungada ir lieliska iespēja karstajiem ēdieniem.
Bet šodien es vēlos piedāvāt jums recepti vistas krūtiņu, sautēti cidonija.
✅Nam nepieciešams:
- vistas krūtiņa - 2 middle fileja (620 g)
- cidonijas 2 gab (470 g)
- 1 sīpols gabalus (80 g),
- classic jogurts - 1 katls (150 g)
- sāls, melnais pipars, žāvēti ķiploku - uz garšu.
Preparation.
Sagatavot visus produktus.
Nomizojiet sīpolus, nomazgā arī ar vistu.
Mēs Quince izņemiet serdi ar sēklām.
Cournot krūšu sagriež mazos gabaliņos.
Cidoniju sagriež apmēram tāda paša izmēra kā vistu.
Sīpolus smalki sakapāt.
Veikt katliņu, pievienojot to 50 ml ūdens un dzēst vāku kastrolītis cidoniju 5 minūtes.
Tad pievienojiet sīpolus un sautē vēl 5 minūtes.
By cidonijas add vistas krūts, sāls un pipari pēc garšas, pievieno šķipsniņu žāvētas ķiploku.
Vāra uz lēnas uguns, uz kuriem, maisīt neregulāri.
Kad vistas krūtiņa ir gandrīz gatava - pievieno jogurtu un sautē uz dažām minūtēm.
Tas ir vienkārši! Mūsu vistas ar Ava ir gatavs!
Piesakoties pārliecinieties, gulēt ar apstādījumiem.
Labu apetīti!
Skāba garša tiek iegūta. Tiem, kam nepatīk, skābumu var būt beigās, pievieno tējkaroti cukura. Bet neaizmirstiet iekļaut cukuru KBZHU.
Man nav pievienot cukuru, un man patīk garšu šīs ēdiens - vistas krūtiņu tiek atskaņota visai atšķirīgi.
KBZHU per 100g: K - 89, B - 13.56, F - 1.5, V - 4.85.
Jūs varat redzēt videoretsept, es centos, lai jūs:
Abonēt manu kanālu, ja jūs interesē man iet savu ceļu svara zudums un par pareizu uzturu.
Vai nav saudzējis patīk, mani atbalstīs!
Man nav izlikties būt eksperts PP. Tikai daloties pieredzē. I "OkoloPP"!