Gatavojot gardu neapstrādātu ēdienu kūku bez grūtībām.
Sastāvdaļas:
1. Avokado - 1 nogatavojies)
2. Kakao pulveris - 1 ēdamkarote
3. Medus - 2 ēdamkarotes (šķidrums)
4. Zemesriekstu milti - 1/2 tase (vai veseli zemesrieksti)
5. Kokosriekstu eļļa - 1 tējkarote (jūs varat vai bez tā)
6. Vanilīns - uz naža gala (dabīgs)
Sagatavošana
Mēs nomazgājām un nomizojām avokado, sagriezām gabaliņos, iegremdējām blendera traukā, pievienojām kakao pulveri (tumši augstas kvalitātes), medu, zemesriekstu miltus un nedaudz vanilīna.
Sasmalcina līdz mīkstai mīklas plastmasas masai, ja masa izrādījās nepietiekama, tad pievienoja daži zemesriekstu milti, velmētas bumbiņas (katras kūkas iekšpusē var sarullēt nedaudz kokosriekstu eļļa).
Tad mēs mīklu velmējām bumbiņās (vai vienā lielā bumbiņā), un, ja vēlaties, katru gabalu varat sarullēt burkānu vai linu miltos.
Viņi uzlika mūsu kūku uz līdzena "trauka" un ievietoja ledusskapī vai tūlīt sāka dzert tēju. Iedzeriet jauku tēju, draugi, ar mājās gatavotu neapstrādātu ēdienu kūku "Kartupelis"!
Dalieties ar savām veselīgajām receptēm un abonējiet kanālu!