Sveiciens visiem zaudēt svaru savā kanālā.
Protams daudzi no jums zina gardu recepti un ļoti kaloriju salāti ar kūpinātu desu sieru, burkānu un ķiploku majonēze (piedod man "aizliegts" vārdu majonēzi 😂).
Man patika salātus pirms tam. Un cik garšīgi tas bija, kad izplatījās uz svaigu melnā hlebushek salātu un baudīt... mmm ..
Vai pastāv "sieru un ķiploku dvēsele" - pārliecināts jūs saprotat manu prieku!
Un kāpēc ne baudīt līdzīgu salātu un novājēšanu periods?
Tikai nepieciešams, lai izmantotu mazāk treknu pārtiku un iegūt salāti ar brīnišķīgu KBZHU kas nav, cik daudz kaitējumu skaitlis.
Šo salātu var ēst, un kā atsevišķu ēdienu, un veikt viņam uzkodas, izplatot uz maizes vai pilngraudu hlebushek.
Starp citu, retseptik mājās pilngraudu maize sviestmaizēm var būt noderīga, lai izskatu ŠEIT.
Minimālais skaits sastāvdaļu un vienkāršību sagatavošanu - kaut kas piesaista šajā salāti, izņemot no tās garšas.
Viena porcija man vajadzīgs:
- mazs burkānu (I bija 60 gramiem)
- 35 g siera suluguni
- ķiploku daiviņu (3,2 g),
- ēdamkarote bez slaidiem 10% krējumu - 35 g (var lietot dabisko jogurtu un jogurts un mīksto sieru)
- sāls melns pipari garšas.
Sagatavošana - vienkārši nekur. Berzēt visus produktus, pievieno tējkaroti skābā krējuma, sāli un pipariem.
Un jūs varat baudīt! Labu apetīti!
Fani no ķiplokiem un siera kombinācija novērtēs un burkānu būs pievienot touch svaigumu.
KBZHU uz 100 g: R - 124.2, B - 6.8, M - 9, V - 4.55.
Abonēt manu kanālu, ja jūs interesē man iet savu ceļu svara zudums un par pareizu uzturu.
Vai nav saudzējis patīk, mani atbalstīs!
Man nav izlikties būt eksperts PP. Tikai daloties pieredzē. I "OkoloPP"!