Valriekstu labums satur daudz vitamīnu un mikroelementu, tie baro organismu, atjauno spēkus un paaugstina imunitāti. Augstā dzelzs koncentrācija riekstos palīdz cīnīties ar anēmiju un anēmiju. Cinks un jods ir labvēlīgi ādai, matiem, nagiem un vairogdziedzerim. Valriekstu dienas deva ir 30 - 50 g, tas ir 5 - 6 riekstu kodola puses, un vairāk nekā 60 g ir papildu kalorijas!
Sastāvdaļas: lielas jēlas bietes, āboli - 1 skābs, vēl viens salds, valrieksti, augu eļļa, sāls un pipari
Gatavošanas metode:
Nomazgājiet un nomizojiet neapstrādātas bietes un ābolus, sarīvējiet uz korejiešu rīves. Pievienojiet bietēm augu eļļu, samaisiet un novietojiet malā.
Valriekstus nomizo, nedaudz apcep sausā pannā, sakapā ar nazi, bet ne smalki.
Visu samaisa salātu bļodā, sāli un piparus pēc garšas. Gardi, sulīgi un veselīgi salāti ir gatavi! Dekorē pēc vēlēšanās, der ikdienai un svētku galdam! 👍😋🥗🎄 Labu apetīti un visu to labāko un garšīgo jums! 😋
Paldies visiem par patīkamajiem, foto apskatiem un komentāriem!🤗❤️ 📸✍️🌹 Laimīgu Jauno gadu! 🎄☃️🧨🥂🎇