Laba diena, zaudēt svaru!
-That Beidzot es nolēmu, un bija laiks gatavot picu!
Protams, nav taisnība, un okoloPP, bet ne mazāk garšīgs. Un varbūt pat garšīgāka? Kā ikviens!)
Pamats picu, man bija plāns (armēņu lavašu). Galvenais šeit ir nevis pārrēķināties pērkot pitas un iegādāties garšīgi. Es izvēlos pitas maizi ne balta, blīva struktūra, un nedaudz grauzdētas tonyusenkoy, pat caurumu vietās. Lūk pitas maizi, manuprāt, visvairāk garšīgi.
Es samazināt taisnstūrveida gabalu pitas par '50
Half pita smeared krējumsieru par 25 gramiem (Man ir mīksts siers "māja"), un ir uz otru pusi.
Tad smeared virs 10% krējuma (20 g) tika pārkaisa sasmalcinātas vistas krūtiņa, cepta pēc elektrogrile (80 g).
Pievienots burkāni korejiešu (25 g), kas aptver visas tomātu šķēles (80 g) un aizmigt zema tauku cietais siers (35 g).
Viņš tīra krāsnī pie 180 g izkausēt sieru. Par 15 minūšu laikā.
Tas izrādījās labi, ļoti garšīgs!
Protams, jūs varat pievienot sastāvdaļas ar savu garšu un eksperimentā ar pildījumam. Bet šī iespēja ir kļuvusi mana mīļākā).
Labu apetīti!
KBZHU visu daļa: K - 390, B - 34.6, M - 15.5, V - 26,8.
Abonēt manu kanālu, ja jūs interesē man iet savu ceļu svara zudums un par pareizu uzturu.
Vai nav saudzējis patīk, mani atbalstīs!
Man nav izlikties būt eksperts PP. Tikai daloties pieredzē. I "OkoloPP"!