Laba diena, zaudēt svaru!
Kādu dienu, gatavojot pats marinēt uz vistas krūtiņu un nolēma dalīties ar jums recepte zupa.
Lai sagatavotu ātri - kā man patīk. Bez garšīgi un viegli zupa.
Varbūt kāds, noderīga retseptik).
Mums ir nepieciešams:
- vistas krūtiņa - 450 g,
- vidējs burkānu,
- sīpolu,
- kartupeļi - 400g,
- rīsi vai mieži 50g,
- marinādes 200-250 g
- Ķiploki - 2-3 krustnagliņas,
- smaržīgos piparus, lauru lapu, sāli.
- garšaugi (dilles man, kad vārīti un sīpoliem partijās).
preparation:
Sagatavot visas sastāvdaļas: berzēt burkānus un gurķus, sagrieztas vistas krūtiņas, sīpolus un kartupeļus, mazgā rīsu.
Aizdedzināts katlā ar ūdeni, pievieno ēdamkaroti sāls (I aptuveni 5 litri ūdens).
Kad ūdens sāk vārīties es pievienoju viņas rīsu, burkāniem un sīpoliem un dažas vārītas tos. Tad es pievienot vistas krūtiņas dot augonis. Tie seko kartupeļiem un gurķiem un garšvielas - smaržīgos piparus (4-5 gab), pāris lauru lapām.
Kad kartupeļi ir koriģētas uz pusi - pievienojot garšvielas un ķiploku smalki sasmalcina. Man ir palicis neliels gabals dzeltenā bulgāru piparu, I griezumu un viņa zupa, pievieno spilgtumu).
Mēs vēlētos, zupa, līdz tā ir gatava.
Labu apetīti!
Kā jūs zināt, es nebaidos no tādiem produktiem kā rīsu, kartupeļu, marinēti gurķi un vairāk. Un vēl zaudēt svaru. Visi labi - bet ar mēru, un laikus!
KBZHU - B - 25 B - 2,4, M-0.2, y - 2.3.
Abonēt manu kanālu, ja jūs interesē man iet savu ceļu svara zudums un par pareizu uzturu.
Vai nav saudzējis patīk, mani atbalstīs!
Man nav izlikties būt eksperts PP. Tikai daloties pieredzē. I "OkoloPP"!