Cik tie ir garšīgi, mmm🤤🤤🤤🔥 Pankūkas, pankūkas, man tās ir griķu kūkas😁. Tavs viduklis🧚♀️ un dibens🍑 būs mierīgi☝️.
Sastāvdaļas: Zaļie griķi (dīgšanai), augu piens, ola, cukurs (saldinātājs pēc garšas), vanilīns, kokosriekstu eļļa, banāns, ābols, medus
Gatavošanas metode:
Noskalo griķus un sablenderē miltos. Bļodā sajauc griķu miltus + olu + augu pienu + cukuru (saldinātāju) + vanilīnu. Atstāj uzbriest 5-10 minūtes. Uzkarsē pannu un viegli apsmērē ar kokosriekstu eļļu.
Izmantojot kausu, ielejiet mūsu mīklu pannā (kā vidējas pankūkas). Ja pannā lej daudz mīklas, tad apgriežot pankūkas var saplīst🤷♀️. Pirmā pankūka ir eļļā, nākamās cep bez eļļas. Cepiet mūsu pankūkas no abām pusēm, līdz tās ir gatavas.
Krēmam: Banānu sagriež šķēlēs, sasaldē. Sagriež ābolu, mizu un serdi, cep cepeškrāsnī (20-25 minūtes, 180°). Blenderī sajauc banānu, ceptu ābolu un medu. Gatavās pankūkas iesmērē, veido aploksni, pārkaisa ar kanēli un jebkurām ogām🤗. Labu apetīti😘.