skumbrija ļoti noderīgs zivis, ir daudz omega 3 taukskābes un vitamīnu B6, kas stiprina imūnsistēmu. Un tas ir nepieciešams, lai cilvēka ķermeni jebkurā gadalaikā, un aukstumā: īpaši.
Jūs varat iegādāties zivju saldētas (atkausēt tikai metode atkausēšanas - tas ir, ledusskapī vai istabas temperatūrā vairākas stundas ar savu jaudu, neizmantojot ūdeni vai mikroviļņu). Vai arī jūs varat iegādāties svaigu. Man bija svaigs.
Arī cepšanai nepieciešamība:
* Sāls / pipari
Sīpoli - 1 gab
* Tomato - 1 gab.
* folija
* Augu eļļa - 1 ēdamk. karote
Cooking laiks - 30 minūtes.
uz sākumu nogriezt galva (tās var atstāt zupai), liemeņa samazināt no vienas puses (kā fotogrāfijā), tad uzmanīgi izņemt galvenais kaulu makrelēm un pinceti (manas rokas do) noņemt RIB kauli. Vispār, jums vajadzētu saņemt fileju uz ādas, lai jūs justos komfortabli tur)
viegli prisalivaem un pipari. tad izplatīšanās
slānis sīpoliem uz vienu no pusēm (I, piemēram, to, kad daudz sīpoliem - izrādās sulīga sīpoliem un pēc tam, kā sava veida - garnīrs) virs sīpoliem izplatīšanās tomāts, šķēlēs plates.pēc tam aizvērt Makreles no otrajā pusē, Nostiprināšanas zobu bakstāmos izplatīšanās uz folijas, ieziestas ar augu eļļu.
cept Skumbrijas stipri karsē cepeškrāsnī 20-25 minūtes. Man nav wrap foliju uz makreles nav Es pagriezās tvaicēti un brūni.
Šāds skaistums iegūst pie izejas.
skumbrija nav nepieciešams cept nekā -That papildus ieeļļot, ne iekšpuses, ne ārpuses. Šajā pietiekami zivju tauki, sulīgums un sāls gatavot gandrīz savā sulā. Un sīpoli un tomāti - būs pievienot garšu.
Tāpat zivju ietekmē mūsu garastāvokli - jūs varat izlasīt manu rakstu >>>>>>>>šeit
Tāpat kā - plus karma ✊! Abonēšanas - obnimashki 🤗) apskatei reklāma - īpašs paldies! 🙌🙌🙌 Es mēģināju)) uz jautājumiem - atbilde ar prieku. Visu labu! 🙏