Palielina imunitāte garšīgs veids: gatavo vitamīnu maisījumu, un ēst katru dienu. Ziemā šis maisījums būs tikai labi! Noteikti gatavot, tas ir ne tikai noderīga, bet arī ļoti garšīgs!
Es aicinu jūs dalīties recepte savos sociālajos tīklos, kā savu draugu, arī tā būs noderīga un interesanta
Tātad, lai sagatavotu vitamīnu maisījuma, mums ir šādas sastāvdaļas:
- žāvētu aprikožu
- žāvētas plūmes
- rozīnes
- rieksti
- medus
- citrons
Žāvēti augļi būs nepieciešams 200 grami no katra rieksti sugas, pārāk 200g, 6-7 ēdamkarotes medus un vienu citronu.
Žāvēti augļi likt katliņā un pārlej verdošu ūdeni 15-20 minūtes. Tikmēr nedaudz rieksti apcep uz sausas pannas. Lemon uz tīru, izņem sēklas un mizu, jo tā ir rūgta. Kaut nedaudz miza aromāts, jūs varat atstāt.
Pēc tam, izmantojot blenderī vai mašīnā sasmalcina valriekstiem, citronu un žāvē līdz iegūst viendabīgu masu. Pievienojiet medu, samaisa un pāreju uz tīru, sausu burkā ar vāku. Uzglabāt ledusskapī.
Tā ir ieteicama profilaksei saaukstēšanās veikt ikdienas vitamīnu maisījums šādi: bērnu 1 tējkarote dienā, pieaugušajiem - 1 ēdamkaroti dienā.
Bet es, atklāti sakot, ēst vairāk, jo tā garšo labi. Labu apetīti un ir veselīgi!