Clean - garantija veselībai un skaistumam. Ārpuses, tad iekšā! (Un otrādi). Iztīriet iekšpusi un atjaunot izskatu ar burvestību: "! Scrub-Dooby-doo" un tajā pašā laikā garšīgu maltīti, pat pastiprināšanu līdz plate un izmantot tikai vienu blenderis!
sastāvdaļas:
1. Ērkšķogas (10 nogatavojušās ogas)
2. Linu sēklas (1 ēdamkarote)
3. Jāņogas (viena trešā cup)
4. Upeņu (1 ēdamkarote)
5. Meadow zemenes (pusglāzi)
6. Hercules (1-2 ēdamkarotes)
7. Ūdens (puse kauss), jūs nevarat
8. Kefīrs (pusglāzi), ir iespējams bez
9. Banana (1 gab) ir saldāks viņam, bet tas ir labāk skrubis darbi bez tās
Daži no trūkstošo sastāvdaļu (2-3 gab) var tikt garām, bet ideālā darba versija šāda bioaktīvo skrubi.
Paņēmiens vienkāršu
Ar vakara mērcēti sēklu liniem un auzas (īpaši krūze) un noteikta ledusskapī. Mēs ņēmām visus ogas rūpīgi izskalotas caurdurī, ielieciet bļodā maisītāju. Pievienots linu, auzas un ūdeni vai jogurtu, vai vienkārši davonuli iepriekš ogas blenderī, lai labāk tiktu galā ar kopējo masu. Put par salduma banānu (apstrādāts vai ne). Mēs iekļauti mūsu skaļš draugs un aiziet! Vērsta uz vienveidības 15-20 sekundes un var ēst tieši no alvas līdz. Rezultāts bija garšīgi salds un skābs skrubis muss ar zemes sēklām ogas, kas ir vēlams, lai poupotreblyat brokastis, kamēr jūs varat (ir svaigas ogas!), bet nav to ļaunprātīgi izmantot, tā, lai izraisītu pielikums. Protams, tas nav neglīts (tas ir, protams, daudz patīkamāk klizmas!) Ir labs tīrīšanas un no "garlaicīgi zaporycha" padošanās! ;)
Dalīties ar draugiem un abonēt kanālu, lai izvairītos no trūkst jaunas receptes bioaktīvu brokastis.