Tas gardas brokastis ietver būtisku labvēlīgi ietekmē gremošanu un garastāvokli. Vidējā jauda vairumam cilvēku, monotonas un vārīta cepta! Un tas ir svarīgi, lai pārliecinātos, ka ēdiens bija klāt, cik vien iespējams, un dzīves krāsas!
Red zemenes, spināti un ābolu ir zaļas, mandarīns oranža, brūna lini, banāns balta un dzeltena, un viņi strādā kopā unisonā sinnergii un piesātina organismu ar visu nepieciešamo, lai tā dzīvi. Izjaukt vielmaiņu, un banānu dod patīkamu dabas saldums un laimes hormona serotonīna un no kuras uzlabo garastāvokli.
sastāvdaļas:
1. Zemenes (cup)
2. Banana (1 gab)
3. Linu sēklas (5 ēdamkarotes)
4. Spināti (2 lapas)
5. Mandarin (1 gab)
6. Apple (puse)
metode no preparāta
Rīta tērēt mazāk vērtīgo laiku vakarā aizpildīti flaxseed ar ūdeni, lai tā ir aktivizēts. Visi skalotu spinātu, mandarīna, ābolu un banānu sastāvdaļas. No rīta tikko ielādēta blenderī visu, pievieno zemenes, no mandarīnu izspiež sulu blenderī labāk veikt visas šīs sastāvdaļas. Iesaistīts un pēc 15 sekundēm, brokastis ir gatavs! Rotā ar jautrām smaidu un aicināja bērnus uz galda! Viņiem ir vajadzīgs, lai novērtētu jūsu kreativchik! Labu apetīti!
Parakstīties uz kanālu priekšā visiem jautri.