Pēdējā laikā, cilvēki runā par veselīgu dzīvesveidu (veselīgu dzīvesveidu), kas nepieciešams, lai būtu jārisina vingrinājums, ēd labi... lai citi lietotāji turpina runāt, bet es nolēmu vērsties jautājumu rūpīgi. Dienas beigām, lai košļāt zāli vai ēst vārītu krūts ar spēku, parādot visiem, kā tas vkusno- es nevaru, tāpēc, meklējot receptes, kas var barot mani un manu ģimeni, nekaitējot skaitļiem. Ideālā gadījumā ēdiens bija budžetu.
Šodien es būs runāt par salātiem, kas pirmo reizi tika izmēģināts pirms dažiem gadiem restorānā, un tagad to var atrast visos veselības pārtikas veikalos departamenta gatavošanas, bet tā cena ir nepamatoti pārspīlēta. Izmaksas par šo salāti pat veikalā no 120 rubļu, nemaz nerunājot par kafejnīcas un restorānus.
Tāpēc, mēs netērētu laiku un sākt.
Par salātiem man vajadzīgs:
- Svekla- 3-4 gabaliem.
- Grieķu Syr 150 gr. (Es gribētu sieru, kas drūp) "Sertakov", piemēram,
- 50-100 gr ciedru riekstiem
- · Little Rocket
Es sagatavot šī salāti vienmēr partijās, izmantojot pārskatāmus mazas bļodas.
Ja jūs saskaitīt visas sastāvdaļas salātu bļodā, un tad vēl kombināciju, jūs saņemsiet putru.
Pirmais rezhu kubiņos bietes, tad sieru.
Līdz šim man ir bijusi vītnēm pannā grauzdētiem riekstiem. Pirms sākat cept tos, izmēģināt.
Ļoti bieži, veikali ir sasmakusi, tāpēc tas ir labākais, lai kaut ko, nevis sagraut garšu salātu rūgtumu.
Par bļodas izplatīt slāņi bietes, maz lapas arugula, sieru un apkaisa ar riekstiem. Priežu rieksti prieks nav lēts, tāpēc, kā jūs ievietot tos salātiem, tas ir atkarīgs no jums.
Video gatavošanas salāti biešu ar sieru un ciedru riekstiem :
Beigās es pievienot olīveļļu. Salāti ir gatavs !!!
Cienījamie abonenti un lasītāji! Es sveicu jūs manu kanālu!!! Es būtu priecīgs, ja jums patīk manas receptes, un jūs apskatīt manu lapu bieži!! Put Huskies, piereģistrēties, un vissvarīgāk -pishite komentārus. Kas jums patika, kā tas notika.