Neticami garšīgi un vienkārši salāti tiek iegūti ar pupiņām. Pievienosim kādu miziņu, lai šie salāti būtu vēl garšīgāki.
Pupas salātiem var vārīt iepriekš, vai arī jūs varat izmantot konservētu pupiņu kārbu savā sulā.
Svarīgs! Pupiņu salāti ir ļoti sātīgi un satur daudz kaloriju. Tādēļ pusdienas vai vakariņas labāk aizstāt ar šādu ēdienu.
Salāti ar baltām pupiņām un grauzdiņiem
Sastāvdaļas:
200 gr. desas
2 olas
1 bundžiņa konservētu balto pupiņu
1 maiss rudzu grauzdiņu
majonēze
zaļumi
sāls
Kā gatavot:
1. Vāra olas, nomizo un sagriež kubiņos. Sasmalciniet arī desu.
2. Sajauciet sausas konservētas pupiņas ar desu un olām.
3. Pievienojiet sasmalcinātus zaļumus. Garšojiet salātus ar majonēzi un sāli.
4. Tikai pašās beigās salātos ielej krutonu maisu un nekavējoties pasniedz.
Salāti ar pupiņām un krabju nūjiņām
Sastāvdaļas:
kārba sarkano pupiņu
Ķiršu tomāti
dzeltens vai oranžs paprikas
krabju nūjiņas
cietais siers
ķiploki
sāls
majonēze
Kā gatavot:
1. Dice siers, bulgāru pipari un krabju nūjiņas.
2. Sagrieziet tomātus ķīļos. Ievietojiet ķiplokus caur presi.
3. Sajauc visas sastāvdaļas salātu bļodā. Sāls. Sezona ar majonēzi.
Pupiņu, vistas un siera salāti
Sastāvdaļas:
sarkanas konservētas pupiņas
cietais siers
kūpināts siers (desa)
vārīta vistas fileja vai kūpināta vistas krūtiņa
krekeri
majonēze
Kā gatavot:
1. Vistas gaļu sagrieziet kubiņos.
2. Sarīvē abus siera veidus.
3. Pupiņas nokāš un noskalo ar aukstu ūdeni.
4. Iemaisa vistu, sieru un pupiņas. Ja vēlaties, pievienojiet grauzdiņus un ķiplokus.
5. Garšojiet salātus ar majonēzi. Sāls pēc garšas.
Labu apetīti!
Abonējiet kanālu "Kulinārijas piezīmes par visu" vietnē
Dzen- <<< gandrīz 2000 receptes jebkuram maciņam un maltītei
Telegramma- <<< receptes, padomi, humors, izlases, noderīgas lietas
Instagram- <<< ātras receptes progresīviem
Yandex. Messenger-<<< tagad arī mēs esam šeit
Paldies, ka lasījāt līdz galam!