Labu dienu visiem, labu garastāvokli un garšīgu svara zaudēšanu!
No lavaša varat pagatavot daudz garšīgu ēdienu!
Tajā pašā laikā nav nepieciešams tik daudz lavash, kas vislabāk ietekmē KBZhU, un ceptas preces nav ļoti kaloriju, kas mums ir vajadzīgs, zaudējot svaru, zaudējot svaru kaloriju deficītam.
Šodien es vēlos jums piedāvāt ātru biezpiena augļu grozu recepti.
Gatavosim!
Sastāvdaļu skaits, KBZhU un video recepte atrodama raksta beigās.
Mēs paņemam plānu pitas maizi un sagriežam tā lieluma kvadrātos, kas ir piemēroti jūsu kūku veidnēm.
Jūs varat pagatavot slinks achma no lavaša lūžņiem, jūs varat redzēt recepti šeit.
Sajauc biezpienu (labāk ņem sausāku vorogu!) Sajauc ar olu, pievieno saldinātāju un šķipsniņu vanilīna. Labi samaisa.
Persiku sagriež mazos gabaliņos. Persiki, kas nav ļoti nogatavojušies, ir ideāli.
Jūs varat izmantot jebkuras ogas un augļus, kas nedod daudz sulas.
Mēs sajaucam persikus ar biezpienu.
Izklājiet smalkmaizītes ar pita kvadrātiem, veidojot groziņus.
Iegūtos groziņos mēs izklājam biezpiena un augļu maisījumu.
Mēs 30 minūtes nosūta uz krāsni 160 grādu temperatūrā. Vadieties pēc savas krāsns.
Ja gatavo grozu gali ir nedaudz sadedzināti, tos vienmēr var nolauzt.
Pasniedzot, jūs varat izrotāt ar svaigu persiku šķēlītēm - tas būs skaisti, un garša kļūs intensīvāka!
Baudiet savu tēju!
Sastāvdaļas, kas man nepieciešamas:
- plāna pita - es saņēmu 85 g pita maizes,
- biezpiens 150 g, man ir 9%,
- ola,
- 3-4 paciņas saldinātāja vai cukura (1 paciņa = 1 g = 5 g cukura),
- šķipsniņa vanilīna,
- 150 g persiku.
KBZhU uz 100 g gatavā ēdiena: K - 156, B - 10,35, F - 5,2, U - 17.
Video recepti varat noskatīties:
Pīrāgi lavašā.
Ābolu strūdelis pitas maizē.
Pica uz pitas maizes.
Samsa pitas maizē.
Biezpiena un ābolu rullītis lavašā.
Biezpiena siera rullītis pitas maizē.
📌Vēl vairāk dažādu PP receptes varat atrast katalogā, izmantojot saiti.