Biezpiena grozi ar ķiršiem

Admin

click fraud protection

Laba diena visiem un garšīgs svara zudums!

Atkal man ir jauna recepte garšīgu un saldu svara zaudēšanas mīļotājiem ar saldumiem tējai.

Smalki, garšīgi, smaržīgi biezpiena grozi ar 🍒. Viņi vienkārši kūst mutē!

Lai izgatavotu grozus, jums ir nepieciešams minimālais produktu komplekts:

  • biezpiens 300 g (man ir mājās gatavoti 5%),
  • 1 vistas ola
  • 100 g pilngraudu miltu (es izmantoju 90 g rīsus un 10 g kukurūzas),
  • saldēti ķirši - 70 g (jūs varat izmantot jebkuru citu ogu),
  • vanilīna maisiņš 1 g,
  • cepamais pulveris 1 līmeņa tējkarote,
  • 4 paciņas saldinātāja vai cukura (1 paciņa = 1g = 5g cukura).

✅Vārīšana.

Mīklā ies 200 g biezpiena, un ielešanai vajadzēs 100 g biezpiena - atlieciet to atsevišķi.

200 g biezpiena pievieno tikai vistas olas dzeltenumu, samaisa.

Biezpiena maisījumam pievieno pusi maisa vanilīna, 2 paciņas saldinātāja un miltus, kas sajaukti ar cepamo pulveri.

Mīciet mīklu labi. Mīkla ir lipīga.

Mēs ņemam cupcake veidni (man ir silikona veidne 6 cupcakes, es to neieeeju ar neko).

Mēs sadalām mīklu 6 daļās - atbilstoši veidņu skaitam.

Mēs izklājam mīklu veidnēs un izveidojam groziņus ar sāniem. Tas jādara ar rokām, kas samitrinātas ar ūdeni.

Katrā grozā ielieciet ķiršus - 3-4 lietas.

Gatavo pildījumu.

Mēs sajaucam 100 g biezpiena, ko mēs ievietojām, vistas olu baltumu, 2 paciņas saldinātāja un atlikušo vanilīnu.

Ja jūsu biezpiens ir ļoti sauss un maisījums ir sauss, varat pievienot nedaudz piena (vai kefīra vai jogurta - jūs varat atrast mājās mājās).

Aizveriet ogas ar iegūto maisījumu.

Mēs nosūta uz cepeškrāsni, kas iepriekš uzkarsēta līdz 180 grādiem 25-30 minūtes.

Pielāgojiet krāsns cepšanas laiku.

Jauku tēju!

Video recepti varat noskatīties:

KBZHU uz 100 g gatavā ēdiena: K - 189,6, B - 8,6, F - 7,5, U - 21,5.

Es sapratu savas kļūdas un atbrīvojos no 63 kg, ēdot garšīgi un apmierinoši. Es dalos savā pieredzē un dienas izvēlnē
Es sapratu savas kļūdas un atbrīvojos no 63 kg, ēdot garšīgi un apmierinoši. Es dalos savā pieredzē un dienas izvēlnē

Laba diena!Mans kanāls ir mana svara zaudēšanas pieredze. Un tā nav diēta ar aizliegumiem, ne gav...

Kafejnīcā es izmēģināju ēstgribu salātus, kas vienmēr beidzās pirmie, un mājās to atkārtoju vieglā versijā.
Kafejnīcā es izmēģināju ēstgribu salātus, kas vienmēr beidzās pirmie, un mājās to atkārtoju vieglā versijā.

Sveicieni! Savā kanālā es dalos savā pieredzē par svara zaudēšanu un svara saglabāšanu, skaitot k...

Instagram story viewer