Šādā bietē viss "lietderības komplekts" aukstajai sezonai:
***bietes palīdzēs paaugstināt hemoglobīna līmeni, uzlabot aknu darbību un normalizēt asinsspiedienu
***burkāns stabilizē glikozes līmeni, uzlabo gremošanas traktu un stiprina imūnsistēmu
***sīpolu un ķiploku -dabiskas antibiotikas, kas nozīmē, ka tās pasargās no saaukstēšanās
***kartupeļi -satur kāliju, kas palīdzēs noņemt lieko šķidrumu
***olīvas palīdzēt noņemt alerģijas izpausmes
Šoreiz es gatavoju bietes ar mājās gatavots sautējums (kā to pagatavot mājās tikai trīs stundu laikā, lasiet manās publikācijās) Bet jūs varat pagatavot bietes un liesas, bez gaļas.
Ko tev vajag:
* bietes - 1 gab
* burkāni - 1 gab
* sīpols - 1 gab
* kartupeļi - 1 gab
* ķiploki - 3-4 krustnagliņas
* olīvas - 6-7 gab
* bundža mājas sautējuma (vai cita buljona)
👇
Dārzeņi griezt NAV mazs 👇
Sautējums aizpildīt ūdens un likt tur vārīt kartupeļus. Pannā ar augu eļļu izlikt pirmās bietes un labi brūns 👇
Tad cepešpannā likt burkāni, sīpoli un ķiploki 👇
Izliekot dārzeņi, līdz sīpoli ir caurspīdīgi 👇
Mēs izplatījāmies cept pannā ar kartupeļiem un sautējumu un vāra vēl piecas minūtes 👇
☝ Pasniedz bietes ar skābu krējumu, bekonu, zaļumiem un sīpoliem. Mmmm garšīga lietderība!
Labu apetīti! 🍴
Par līdzīgu - pluss karmā ✊! Par abonementu - apskāvieni 🤗) Par reklāmu skatīšanos - īpašs paldies! 🙌🙌🙌 Es mēģināju)) Uz jautājumiem - es atbildēšu ar prieku. Viss labs! 🙏