Sveiki, dārgie lasītāji, paldies, ka apmeklējāt manu kanālu!
Šodien es dalīšos ar ļoti vienkāršu ātru desertu recepti no parastajiem āboliem. Nav jāpievieno cukurs, medus vai mākslīgie saldinātāji. Turklāt šo desertu var dažādot, pievienojot tam dažādus riekstus, sēklas un žāvētus augļus, kas padarīs to ne tikai garšīgāku, bet arī veselīgāku.
Tātad, lai pagatavotu desertu diviem cilvēkiem, es paņemu trīs vidēja lieluma ābolus, tos nomizoju un sagriež mazos kubiņos. Jo saldāki un garšīgāki ir āboli, jo garšīgāks būs deserts.
Es ievietoju ābolus nelielā cepšanas traukā un turpinu pārējos preparātus.
Nelielā traukā es sajaucu 3-4 ēdamkarotes auzu pārslu, 1 ēdamkaroti sezama sēklu un sāli. Var pievienot arī linu sēklas, riekstus, īpaši garšīgi būs ar mandelēm. Tad es pievienoju 1 ēdamkaroti augu eļļas un labi samaisa.
Iegūto maisījumu uzlieku virsū āboliem un nosūta to uz krāsni, kas jau ir uzkarsēta līdz 180 grādiem 30-40 minūtes.
Šādu desertu var ēst pat tad, kad tas vēl ir nedaudz silts, ja vēlaties, varat pievienot jogurtu, un šīs, manuprāt, būs lieliskas brokastis.
Lasīt arī: Lieliska uzkoda jebkuram galdam: marinēti redīsi
Paldies par uzmanību un abonējiet kanālu, priekšā ir daudz interesantu lietu! Neaizmirstiet to iepatikties 👍 un dalieties receptē ar draugiem!
Būt veselam!