Ziemā ir maz saules un ir D vitamīna deficīts, kas ir tik nepieciešams, lai mēs asimilētu kalciju (bez tā tas vispār netiek asimilēts), un mums patiešām ir vajadzīgi spēcīgi zobi un kauli!
Ir iespēja ziemā doties uz karstu valsti un pievienot sauli, jūs joprojām varat iegādāties D vitamīnu vai arī vairs neizmantot ceptas saulespuķu sēklas, un, ja jums ir slinkums tos mizot, tad jūs nevarat tos noklikšķināt, bet dzert! Piemēram, pagatavojiet kokteili no saulespuķu miltiem! Saulespuķe ir absorbējusi prānu un ir gatava dalīties ar mums! (var pagatavot no mizotām saulespuķu sēklām un būs vēl labāk).
Sastāvdaļas:
1. Saulespuķu kūka (puse glāzes)
2. Ūdens (1,5 tases)
Sagatavošana
Mēs paņemam saulespuķu kūku, ielej to blendera traukā, pielejam siltu ūdeni, pagriežam 20 sekundes, filtrējam caur smalku sietiņu un D vitamīns, kas satur olbaltumvielām bagātu sātīgu kokteili, ir gatavs!
(Kokteilis tiek dzerts no rīta katru otro dienu, bet neviens neatcēla pastaigas saulē, tikai saule lūrēja, nekavējoties ejiet pastaigā!)
Dalieties ar draugiem un abonējiet kanālu, lai sekotu jaunumiem!