Šodien mēs izgatavojam ļoti garšīgu zaļo mērci no ķiploku bultiņām un garšvielām bez konservantiem un citām neveselīgām piedevām.
Sastāvdaļas:
1. Ķiploku bultiņas (nedaudz)
2. Ķiploka daiviņa (1-2 gab.)
3. Linu eļļa (1/3 tase)
4. Malti sarkanie un melnie pipari (2 šķipsniņas)
5. Kurkuma (šķipsnu) jūs varat iztikt bez
6. Citrons (puse)
7. Nomizotas ķirbju sēklas (nedaudz) var būt bez
8. Dilles (ķekars)
Sagatavošana
Mēs ņemam ķiploku bultiņas (jūs varat no saldētavas), ievietojiet blendera traukā, pievienojiet ķiploka daiviņu, dilles, ķirbju sēklas (visu nakti iemērc ūdenī), ielej eļļu, ielej piparus, kurkumu, pārkaisa ar citrona sulu (ja iztiksi bez ķirbju sēklām, vispirms sviestu vari sakult ar citrona sulu un pēc tam pievienot visu atpūta).
Tad mēs pagriežam līdz gludai apmēram minūti. Mēs to pārnesam ērtā burkā un nobaudām šo brīnišķīgo zaļo mērci ar galvenajiem ēdieniem (pāris dienas tiek uzglabāta ledusskapī, bet labāk ēst visu svaigu). Labu apetīti!
Tagad jūs zināt, kā jūs varat izmantot veselīgākās ķiploku bultiņas jebkurā sezonā.
Dalieties ar savām receptēm un abonējiet kanālu, draugi!